很多沒能成功母乳喂養的媽媽都是被乳頭疼痛、皸裂兩只攔路虎攔在了半路。如果你已經是哺乳媽媽，又遇到了乳頭疼痛的問題，希望這篇文章可以給你提供幫助。

乳頭疼痛、皸裂、甚至整個乳房在哺乳完之后抽痛，基本上都是因為寶寶銜乳姿勢不正確引起的！

正確的銜乳姿勢應該是怎樣的？

銜乳時應注意什么

1、 哺乳時乳頭應該對著寶寶的鼻尖，讓寶寶稍稍仰頭即能銜乳。你想想自己吃東西是不是稍微仰頭才更有利于食物咽下？所以要給寶寶留出仰頭和下巴向前伸的空間。
2、 寶寶正確銜乳之后，你是不會覺得疼痛的，如果疼痛，應該重新來過；
3、 銜乳姿勢非常重要，一開始就要讓寶寶以正確的方式銜乳，不要等錯誤的方式形成習慣后再去糾正，那將更加困難。
4、 寶寶出生后絕對、絕對不要用奶瓶給他喂東西，一旦寶寶先接觸了奶瓶，可能就很難再正確吸吮媽媽的乳頭，出現乳頭混淆之后再糾正簡直就是自己給自己找麻煩！
5、 乳房比較大的媽媽可以用手托住乳房，四指在下拇指在上，把乳房稍稍壓扁再讓寶寶銜乳。
6、 哺乳結束后耐心等待寶寶放松乳頭，或按壓寶寶下巴輕輕將乳頭拉出，或者將一只洗干凈的，與乳頭大小相似的手指從嘴角伸進寶寶嘴里，讓寶寶含住，再把乳頭拔出來，不要生拉硬拽。
7、 不用刻意清潔乳頭，乳頭上的定植菌就是益生菌，有助于建立寶寶腸道的菌群，所以母乳喂養的寶寶不用可以補充益生菌，剖宮產、奶粉喂養并且使用過抗生素治療的寶寶是否補充益生菌，可以看看這篇文章怎樣判斷寶寶是否需要補充益生菌？如何補？每次哺乳結束擠出幾滴乳汁抹在乳頭上，不要著急穿上衣服，讓乳頭自然風干后再穿衣。

如何判斷寶寶是否正確銜乳？

1、 你能看到寶寶嘴唇里面的粉紅色肌膚，這就證明寶寶嘴唇是外翻的，寶寶嘴巴和乳暈是連接緊密的；
2、 寶寶含住了大部分的乳暈（約2.54cm半徑的大小），你不會看到乳頭的根部，也不會有乳汁從寶寶嘴角漏出；
3、 寶寶吸吮時沒有吧唧吧唧的聲音，有聲音的話肯定是不對的，那是舌頭發出的聲音。
4、 你小心地扒開寶寶下嘴唇，會發現寶寶的舌頭在下牙齦的上方和乳暈之間，緊緊地包裹住了乳暈，緩解了牙齦對乳暈的壓力。
5、 寶寶吸吮時，他的臉頰不會凹陷，而且他的耳朵會擺動，那是因為寶寶投入地吸吮時，耳朵前方的肌肉會動，從而帶動耳朵一起動。

通過下圖可以看到，正確銜乳之后寶寶含住的是乳暈，而不僅僅是乳頭，并且寶寶是偏心含乳，寶寶的下嘴唇比上嘴唇包裹住了更多的乳暈。

銜乳姿勢錯誤的話，寶寶吃奶效率會大大降低，吃很久吃不飽，并且很容易磨損媽媽的乳頭，不僅造成乳頭疼痛、皸裂等問題，而且乳汁難以有效排出也會造成堵奶、乳腺炎、回奶等影響母乳喂養的更嚴重問題。

如果你覺得以上銜乳姿勢讓你讓你看了頭大，無所適從，那最簡單的辦法就是與寶寶進行肌膚接觸，讓他趴在你胸口主動找到乳頭并且吃奶，在重力的作用下，寶寶通常都能含到大部分乳暈。

如何處理乳頭疼痛和皸裂？

擦乳汁、風干

哺乳結束后擠出幾滴乳汁抹在乳頭上，不要著急穿上衣服，讓乳頭自然風干。乳汁里含有大量白細胞和巨噬細胞，具有很好的消炎殺菌作用，會幫助傷口愈合。

擦純羊毛脂膏

羊脂膏對于乳頭就像唇膏對于嘴唇一樣，有助于保持乳頭的滋潤并減少過敏風險，還可以讓潤滑受損區域，盡快把裂隙連接起來。純羊毛脂膏是可以食用的，所以在下次喂奶之前不必洗掉，非常方便。臨床實驗顯示，擦羊毛脂膏比擦乳汁效果更好。

戴硅膠乳頭保護罩

如果乳頭非常疼痛，又希望繼續親喂，可以試試佩戴乳頭保護罩，對減輕疼痛有一定幫助。記得挑選與自己乳頭大小和形狀比較匹配的款式。不過，寶寶不一定喜歡隔著乳頭保護罩吃奶，而且，研究表明，使用普通乳頭保護罩會隔絕寶寶對乳房的直接刺激，寶寶吃到的奶會少20-50%，使用硅膠乳頭罩會好一些，但使用時間長了奶量仍會受到影響。所以，從用乳頭保護罩的第一刻就要做好盡快把它拿下來的準備。

吸奶器吸奶后杯喂

有的媽媽會選擇用吸奶器吸出母乳喂給寶寶，這需要看寶寶是否接受勺喂或杯喂，杯喂時傾斜杯體讓乳汁與杯沿平齊，寶寶伸出舌頭舔食杯子里的的乳汁，而不是倒入寶寶嘴里，杯喂時寶寶的吃奶方式更接近親喂，所以更推薦杯喂的形式。媽媽也需要記得兩三個小時擠一次奶，以便維持奶量。也許，有的媽媽會覺得使用吸奶器與親喂一樣痛，而且長期使用吸奶器也會影響奶量，畢竟吸奶器的吸奶效果與寶寶的吸吮相比差太多。

曬太陽

白天，讓乳頭暴露在陽光下曬2-3分鐘。

在乳頭疼痛期哺乳，可以多喂不疼的一側，也可以用手指作為安撫工具讓寶寶吸吮，避免他太多地吸吮乳頭。也可以用濕布包冰塊冷敷一下乳頭再讓寶寶吸吮，疼痛感會減輕一些。同時，記得不要因為怕疼而不喂奶或者不吸奶，這樣可能導致乳房腫脹，乳汁更難排出，從而導致乳腺炎等更嚴重的問題。

如果用了這些辦法還是無效，那就需要考慮你的乳頭是不是感染了？一般來說，寶寶銜乳姿勢不正確引起的乳頭疼痛問題都在三周之內，如果你已經經過了幾周甚至幾個月的舒適喂養之后再出現乳頭疼痛，基本上都是酵母菌感染引起的。有這方面問題的寶媽可以參考這篇文章乳房刺痛灼熱？看完這篇不慌張！

說了這么多，希望不會給沒有喂奶的媽媽造成心理壓力，認為哺乳是一件“技術活兒”，其實哺乳是一件媽媽和寶寶都應該感到舒服和開心的事情，我們最希望大家記住的一點就是，如果你覺得不舒服、疼痛，那一定是有哪個地方不對，不要去忍耐，而是盡快處理！