月經期間可以喝紅酒嗎

不可以

女性在月經期間最好是不要喝紅酒，因為紅酒雖然對女性身體有好處，但是它也屬于“酒精類飲料”，酒精含量是比較高的，經期喝紅酒的話會造成一定的刺激，引起腹痛、頭暈等癥狀。

經期飲食禁忌

1.辛辣的食物

經期不宜食用這些辛辣刺激性的東西，可能會導致痛經、經血過多。

2.寒性食物

生活中常見的寒性食物有梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等，雖然平時吃對身體有好處，但是經期卻不宜吃，否則容易出現痛經、月經不調等癥狀。

3.油炸食物

此時進食油炸食品會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪容易在體內囤積。

如何緩解經期不適

1.多喝熱水

女性在月經期間要多喝熱水，加速血液循環，緩解痛經。

2.熱水泡腳

那幾天可能會手腳發冷，多泡泡熱水腳，疏通下經絡，對身體很有好處。

3.適當運動

如飯后散步等，運動適量可以促進血液循環，改善身體不適感的癥狀。

4.放松心情

在那幾天盡量克制情緒，不要多氣多急，激烈的情緒會加重不適感。

5.注意保暖

經期受涼容易加重痛經，所以經期一定要注意保暖。

經期食療保健

1.生姜燉烏雞

材料：鮮生姜、小烏雞、黃芪、人參、當歸、紅棗

做法：把準備好的鮮生姜30克切成薄片，以順序排列置鍋底;小烏雞1只，去凈毛及內臟，破開雞胸，平鋪鍋中，加水適量，快熟的時候放入準備好的人參、當歸、黃芪等中藥材。

2.羊脖子燉黃芪

材料：羯羊脖子1個，黃芪飲片60克，姜蔥香料適量

做法：將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸，去掉表層的油沫后再煮半小時時間，然后將黃芪飲片用紗布包好，放入鍋內同煮，等到差不多快熟的時候再放入姜、蔥、香料。

3.龍眼黑豆大棗飲

材料：龍眼肉15克，黑豆30克，大棗1枚

做法：把準備好的黑豆用水煮熟后留取豆汁，然后將黑豆去除放入棗，等到棗熟的時候再放入龍眼肉微煮，成黑紅色藥飲。