我各種下奶湯都試過了，就是沒有奶，我是不是屬于天生奶水不足的體質呢？我的罩杯比較小，以后是不是奶水也不會很多呢？我整天都沒感覺到漲奶，是不是沒奶呢？那么吃什么下奶快一點呢？

各位看官們，有沒有跟自己很相似呢？今天帶大家參觀一下這神奇的乳房是如何工作的！

大家看過來，這是乳房從出生到哺乳期發育的情況~

其實在孕早期乳房已經在悄悄發生變化，在雌激素、孕激素等協同作用下，乳腺腺泡進一步發育和成熟。在孕16周末，腺小葉明顯增大，腺泡數量增多，大多數孕媽會明顯的感覺到乳房比原來重了，需要增加內衣罩杯的碼數了；孕28~36周，乳汁分泌前的腺泡上皮，為乳汁的分泌已經做好了準備，這個時候有的媽媽乳房可擠出少量黃色稀薄液體，或者會發現乳頭上有些粘稠的分泌物。

當分娩以后隨著胎盤排出，孕酮水平下降，泌乳素釋放，促進乳汁的生成而開始泌乳。無論是順產還是剖腹產，寶寶出生后最好在1個小時以內盡快去吸吮母乳，這就是所謂的“開奶”。而這“開奶”工具，不是找人去按摩，不是吸奶器，而是孩子的嘴！

根據美國兒科學會的建議：如果能在1個小時內將寶寶放到媽媽的胸前開始喂奶，更有利于建立母乳喂養。因為這個時候寶貝處于活躍期，1個小時后寶寶開始進入嗜睡期。如果沒有讓寶寶及早去尋覓乳房，那么將會給建立母乳喂養帶來更大的挑戰。

泌乳原理

寶寶吸吮的時候，乳頭和乳暈上的末梢神經會收到刺激，這種刺激會傳遞到媽媽的腦部，媽媽的下丘腦垂體前葉和后葉會釋放出泌乳素和催產素。泌乳素通過血液循環來到乳腺細胞，通過受體進入到乳腺細胞中，開始生產分泌乳汁，晚上泌乳素分泌是白天的數倍之多，所以夜間保持哺乳對維持奶水充足分泌特別有幫助；催產素經由血液到達乳房，促使乳腺泡周圍的肌皮組織收縮，使儲存在乳腺泡中的乳汁經由乳腺管流出，，甚至有些人會噴出來，這稱為“噴乳反射”，也就是我們常說的“奶陣”了，催產素很容易受到母親的想法，感覺，及所影響，正面的感覺可以幫助催產素反射使奶水流出，而負面的感覺，例如：疼痛，疲憊，緊張焦慮，懷疑奶水不夠，就會抑制噴乳反射，使奶水流出困難。

吸吮導致了兩個結果：

1. 在保證有效吸吮的前提下，每天8~12次或者以上的喂奶，乳汁不斷的被排出去，母親腦部接受到信息：訂單來了，趕緊生產

2.寶寶的吸吮不斷的刺激下一輪泌乳素的釋放，泌乳素到達乳腺，由接收器接收，調節泌乳。孩子的胃口決定了我們的產量，這就好比一個工廠生產多少衣服，取決于客人下了多少訂單。

同樣的，如果你想要離乳，那只要逐漸減少吸吮刺激，泌乳素一旦下降到普通水平，奶水也就減少了。

要想增加奶量，除了掌握正確的喂奶姿勢，也需要充足的營養。充足的營養不是說吃的越多越好，也不是說吃的湯越多，母乳分泌的就越多。媽媽首先要放松心情，滿懷信心，越是自信，噴乳反射來得就越快；適量增多水或湯的攝入，但不需要迷信各種下奶湯下奶茶，以為那樣就能下奶，均衡的營養對乳汁的分泌也是很有幫助的。