不想產后少奶，產前該做好哪些？要知道催乳不當可能引發疾病，因為催乳非常講究手法，如果按摩師手法錯誤，很可能導致腺體腫脹。

催乳師通常怎么催乳按摩？

催乳師進行催乳時，通常會先用香油對手和乳房進行潤滑，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫，將乳腺管疏通開，最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，不斷刺激奶驚。

• 注意事項

按摩催乳必須注意手法。如果手法不準確或者手勁太重，都可能會導致腺管堵塞加重，嚴重的話可能會引發炎癥。

采用經絡穴位療法對乳管進行一根一根疏通，同時針對局部淋巴系統微循環進行有效促進，最后運用手法對殘存在乳腺里面的增生纖維化顆粒進行清理。

• 注意事項

中醫有針灸下奶的方法，但這種催奶方式要求較高。所以一定要找到靠譜的催乳師，另外針灸催奶需要一個治療周期，效果因人而異。

催乳湯大多采用多種藥食同源的天然名貴植物，進行調節內分泌紊亂，增加垂體泌乳素分泌等等，這在一定程度上可以增加奶量。

• 注意事項

確實不少中藥和食物對泌乳有積極作用，但要注意的是，服用名貴藥材的膳食要針對身體情況對癥下藥，例如有的媽媽氣虛卻去補血，很容易就會上火。

其實催乳這件事，在產前就應該開始做了，不要被動的等到催乳師或者吃催乳湯，這樣很可能會因為一些特殊原因效果大打折扣，例如乳頭凹陷、乳腺發育不良等。

• 糾正乳頭

凡乳頭扁平或內陷的孕婦，在懷孕期間就應作伸展練習，方法是先在乳頭兩側各放一手指，由乳頭兩側向外拉，再用兩手的手指分別放在乳頭上下，作上下拉伸，每天2次，每次5分鐘。這樣可以糾正乳頭扁平和內陷。

• 配置乳頭罩

從妊娠7個月起配戴，通過乳頭罩對乳頭周圍組織的恒定、柔和壓力致使內陷乳頭外翻，乳頭經中央小孔持續突起，為今后哺乳成功作準備。

• 乳房按摩

在妊娠7個月后進行，目的為增加乳房血液循環，促進乳腺發育。

• 毛巾熱敷

從妊娠第7個月起，用溫開水毛巾每日擦洗乳頭，使乳頭對刺激的耐受性增強。但應避免使用刺激性物質(如酒精等)，以免乳頭皸裂。