減肥期間可以吃什么主食 減肥期間也可以吃主食！
2018年07月28日 11:34閱讀次數(shù)：722
標(biāo)簽：減肥食譜產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)后注意事項
減肥期間可以吃什么主食呢?很多人都知道在減肥期間是不能吃主食的，但是大多數(shù)人雖然知道但是卻做不到，因為不吃主食實在是受不了，其實也不是完全不能吃主食，只要適當(dāng)注意挑選一下主食的類型就可以了，那么減肥期間可以吃什么主食呢?
1
燕麥片
燕麥?zhǔn)且环N常見的粗糧，是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品。燕麥經(jīng)過精細(xì)加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的健康食品。標(biāo)準(zhǔn)(100克)燕麥熱量只有367卡路里，算是熱量很低的一種食物了。
3
紅薯
很多人都喜歡吃紅薯，它含有豐富的糖、纖維素和多種維生素營養(yǎng)，能不提體內(nèi)所需的常見營養(yǎng)物質(zhì)，但是脂肪含量卻不高，很適合在減肥期間當(dāng)主食食用。
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