黑芝麻糙米粥

材料：糙米1杯，黑芝麻2大匙，水適量。

做法：

1.糙米洗凈瀝干，在鍋中加入適量水，放入糙米攪拌一下。

2.待煮滾后改中小火熬煮45分鐘。

3.放入黑芝麻續煮5分鐘即可飲用。

糙米茶

材料：200克糙米，1500克水。

做法：

1.用干鍋翻炒糙米，但不要將米炒至爆裂，當米變為黃褐色時盛起。

2.在鍋內放水，煮開后，放入炒好的糙米，馬上停火，原封不動放5分鐘。然后將糙米過濾后將水當茶喝。

海米糙米粥

材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克。鹽、胡椒粉各適量。

做法：

1.糙米淘凈，用清水浸泡2小時，瀝干。

2.小排骨洗凈汆燙去腥，撈起;海米浸軟去雜質。

3.將材料放進煮鍋，加8杯水(電鍋用量杯)煮成粥，邊煮邊攪，以免燒焦。待米粒成糜爛狀、排骨熟爛即可加鹽調味，熄火，放胡椒即可。

糙米南瓜粥

材料：糙米、南瓜各適量。

做法：

1.先將糙米浸泡1小時，泡好之后，直接放入蒸鍋，連米帶水一起蒸半小時左右。

2.將蒸好的糙米和水一起倒入煮粥的鍋中，再加入6-8倍的水，大火轉小火，煮至粥粘稠(煮的時候要不時的攪動一下，免得糊鍋底)。

3.在熬粥的同時可以處理南瓜，將南瓜去皮后切成小塊。因為南瓜很容易煮熟，所以在粥鍋關火前三四分鐘放入煮至南瓜熟即可。