如何科學坐月子及產后修復?卸完貨最重要的就是坐月子,產后如何科學坐月子呢?產后如何遠離月子病?
生完寶寶后,坐月子是每個寶媽都要經歷的事情,那么才能科學坐月子呢?家里的老人常說的一句話:“年輕人,不要等以后得了月子病,才知道后悔。”其實,老人家說的還是很有道理的!
一、坐月子不可以洗頭?
很多寶媽都會有同樣的疑問,家里老人家都會勸寶媽月子期間不能洗頭,會受風頭疼,將來落下月子病,洗頭這件事只有等出了月子才可以。
其實,月子里是可以洗頭的,在生完寶寶后的第2個星期是比較好的,注意洗頭的頻率不能太頻繁,記得要用溫水,個人建議生姜水洗頭比較好,最好是讓家里幫忙洗,自己盡量避免碰水。洗完后,記得及時吹干,不要感冒了!
二、坐月子可以電視和手機嗎?
產后,寶媽的身體需要一段時間的靜養才能恢復,月子時間在1個月至2個月的都有!月子時間比較長,寶媽會感到比較無聊,乏味,手機和電視就成為了唯一的打發工具。
產后前10天最好不要接觸電視和手機,因為產婦的視網膜水腫還處于恢復時期,這時候接觸手機和電視,會對眼睛不利,眼睛疲勞增加,會造成視力下降。當然,偶爾的放松還是需要的,可以緩解產后焦慮和緊張的情緒,預防產后抑郁的癥狀!
三、坐月子可以同房嗎?
坐月子正是寶媽身體恢復的關鍵時期,產后寶媽抵抗力下降,這時候是不宜同房的,月子里同房很容易導致細菌感染,引發婦科炎癥等疾病。坐月子同房,會影響產婦子宮恢復和身體健康,寶爸們一定要呵護好寶媽!
每個寶媽都是偉大的,生寶寶已經很辛苦了!作為家里人,一定要多關心產婦,不要讓產婦在月子里情緒波動,寶媽也要照顧好自己,月子里不能哭哦!
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