如何科學坐月子及產后修復？卸完貨最重要的就是坐月子，產后如何科學坐月子呢？產后如何遠離月子病？

生完寶寶后，坐月子是每個寶媽都要經歷的事情，那么才能科學坐月子呢？家里的老人常說的一句話：“年輕人，不要等以后得了月子病，才知道后悔。”其實，老人家說的還是很有道理的！

一、坐月子不可以洗頭？

很多寶媽都會有同樣的疑問，家里老人家都會勸寶媽月子期間不能洗頭，會受風頭疼，將來落下月子病，洗頭這件事只有等出了月子才可以。

其實，月子里是可以洗頭的，在生完寶寶后的第2個星期是比較好的，注意洗頭的頻率不能太頻繁，記得要用溫水，個人建議生姜水洗頭比較好，最好是讓家里幫忙洗，自己盡量避免碰水。洗完后，記得及時吹干，不要感冒了！

二、坐月子可以電視和手機嗎？

產后，寶媽的身體需要一段時間的靜養才能恢復，月子時間在1個月至2個月的都有！月子時間比較長，寶媽會感到比較無聊，乏味，手機和電視就成為了唯一的打發工具。

產后前10天最好不要接觸電視和手機，因為產婦的視網膜水腫還處于恢復時期，這時候接觸手機和電視，會對眼睛不利，眼睛疲勞增加，會造成視力下降。當然，偶爾的放松還是需要的，可以緩解產后焦慮和緊張的情緒，預防產后抑郁的癥狀！

三、坐月子可以同房嗎？

坐月子正是寶媽身體恢復的關鍵時期，產后寶媽抵抗力下降，這時候是不宜同房的，月子里同房很容易導致細菌感染，引發婦科炎癥等疾病。坐月子同房，會影響產婦子宮恢復和身體健康，寶爸們一定要呵護好寶媽！

每個寶媽都是偉大的，生寶寶已經很辛苦了！作為家里人，一定要多關心產婦，不要讓產婦在月子里情緒波動，寶媽也要照顧好自己，月子里不能哭哦！