生下孩子后，許多寶媽都會給寶寶進行母乳喂養。在這期間，有些孕媽會出現漲奶的情況。那么怎么預防產后漲奶？一起來看看吧。

乳房脹痛的原因：

一是當乳腺不斷分泌乳汁時，因小兒吸奶量少，使多余的乳汁淤積在乳房內。

二是如遇到乳腺管不夠暢通，使乳汁不能及時排出而淤積在乳房內，可導致乳房充盈、硬結、脹痛，有時在乳房部能摸到大小不等的硬塊。

產婦感到乳房脹痛明顯，體溫可輕度升高，如果不及時采取措施，容易繼發細菌感染而引起急性乳腺炎。

下面的幾種方法可以起到預防的作用：

1、乳汁分泌過多，常導致乳房脹痛。如果小兒實在不能吃空奶，多余的奶一定要用吸奶器吸凈。

2、乳房充滿時就進行哺乳，不規定喂奶次數和時間。盲目按時喂養，將使乳房蓄奶過多。

3、產后未能及時哺乳，易可引發乳房脹痛，因此，產婦產后在30分鐘內及早喂奶。

4、要有正確的喂養姿勢，使小兒含接良好，這樣既使孩子吃到更多的奶水，又解決了乳房脹痛的問題。喂養姿勢不正確，致使乳頭皺裂，母親因疼痛不敢讓小兒吃奶，乳汁蓄積在乳房中，乳房就更脹，孩子也吃不飽。所以，一定要保持正確的哺喂寶寶的姿勢。

5、掌握好產婦發奶食物，如雞湯、魚湯等營養湯的進食量，由少而多。

6、哺乳前熱敷乳房。輕輕從四周向乳頭方向按摩擠捏、使乳汁排出。