睡前做哪些事會影響孩子正常的生長發育？聽說孩子睡覺前做這件事，會讓導致孩子身高少長10厘米，家長可一定要多注意了。

在科技飛速發展的現代社會，手機，電腦，平板這些電子產品，像是成為了我們生活中的一個必不可少的“家庭成員”，只要不在身邊就會變得惶惶不安，而我們的孩子也耳濡目染到一些壞習慣，手機不離手，眼睛離不開電視等等，而對于自制力比較弱一點的孩子，在他們成長過程中過度的使用電子產品，對他們的壞處更是不可估量。

影響孩子生長發育

手機，平板電腦這些電子設備，有著電磁輻射，而小孩子玩電子產品的時間過長，肯定會對于孩子的生長發育有影響。長時間握著手機，手部保持同一姿勢，也會影響手指的發育。如果小孩喜歡低頭玩游戲，對頸椎傷害也很大，容易導致脊椎變形。還有一個直接影響就是視力，長期盯著小小的屏幕，眼睛高度緊張，時間長了就會眼睛干澀，近視。

而且現在電子產品的替代功能有很多，只要自己想看的，想找的，幾乎都可以找得到。這樣一來，孩子們自己思考事情的機會就少了，習慣性的直接去找答案，習慣了這種方式之后，他們就懶得動腦筋，直接影響他們的智力發育。

孩子身高發育受阻

家長都知道，孩子們在晚上的時候是生長最快的時候，那時候的生長激素分泌的最多，處于生長期的孩子們也是晚上個子竄的最快。但是手機，電腦深深的吸引著他們，很多孩子在睡覺前一定也要玩一會兒手機，或者看一會兒視頻，有的孩子更是晚上躲在被窩里偷偷的看，打游戲，這樣會讓我們的大腦處于興奮的狀態，影響睡眠。而長期的熬夜，就會影響孩子的身高發育。

有研究表明，5-18歲的孩子中，有68%的孩子，在晚上十點之后睡覺，他們的平均身高比十點之前睡覺的孩子矮10厘米，不論是男生還是女生，平均值都是差10厘米左右。

所以，電子產品對于孩子的生長發育有著很直接的不利影響。