哺乳期飲食要注意什么好？避免寶寶發育遲緩，需要哺乳的媽媽，這幾種食物再想吃也不要碰！接下來看看正文吧。

對于一些比較喜歡吃東西的孕媽來說，在孕期內最痛苦的一件事就是，每天只能看著別人吃美食，而自己卻要注意營養均衡每一種食物都不能攝入過多，特別是遇見自己喜歡的食物，但是那個食物卻是孕婦必須要禁止食用的。

于是這類孕媽每天盼著卸貨，然后再去把孕期落下的食物全給補上，但是當寶寶出生后你會發現，現實往往是殘酷的，因為寶寶需要通過母乳來獲取日常所需的能量，這樣才能健康成長，如果寶媽的飲食較為辛辣那么可能就會導致孩子上火，還有一些食物更會影響到嬰兒的生長發育。

一、易過敏食物

各位家長一定要及時的了解家族史，盡最大的可能去了解有可能會導致嬰兒過敏的食物，因為寶寶要通過吮吸母乳來補充自身的營養，所以寶媽在正常飲食當中要避免吃一些導致小寶寶過敏的食物，以免發生意外。

二、寒性食物

相信很多寶媽都有了解過，食用寒性食物會減少乳汁的分泌量，過度食用還會出現回奶的現象，寶寶吃不到足夠量的奶水，營養供不上，那么孩子的發育就會慢慢變得遲緩。

三、巧克力

日常我們所吃的巧克力中成分中含有可可堿，可可堿和母乳極易發生反應，寶寶攝入母乳后就會在體內堆積，要知道可可堿會使人體的神經系統以及心臟產生極大地傷害，對腸胃消化體統也有著嚴重的影響。

四、碳酸飲料

日常攝入過多的碳酸飲料會和鈣質產生反應減少乳汁當中鈣的含量，從而使寶寶的骨骼發育變得緩慢，同時也會引起寶寶睡眠質量下降，同樣對孕媽正在恢復的身體也有一定的影響。

寶寶正在發育時期，全依賴著來自寶媽的母乳，所以寶媽在日常飲食方面一定要有所約束。