材料:玉米、黃豆、黑豆、紅豆、花生、核桃。
做法:
1.黃豆 黑豆 紅豆 花生 核桃仁 每樣一點放入量杯中,加入清水泡上2個小時以上。
2.然后在豆漿機里加入1000ml清水和泡好的食材,再加入少許玉米碎。
3.喝上一杯,五谷營養都吸收嘍~ 美美的。
材料:柚子、橘子、豆子。
1.把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去凈)。
2.和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆漿即可。
材料:黃豆。
1.黃豆隔夜浸泡后放入電飯鍋,水量與煮飯相同,按下煮飯鍵。也可以用壓力鍋上汽后煮10分鐘。
2.煮好的黃豆放進料理機,按照個人口味加白糖,加水。
3.啟動料理機,打成豆漿即可。
材料:香蕉、黃豆。
1.將黃豆先泡一晚上、香蕉去皮切段。
2.將處理好的材料放入料理機,加入適量水,打成汁即可。
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