現(xiàn)如今，近視的人群越來越多，而且越來越低齡化。所以保護寶寶的視力也成了寶爸寶媽們必做的事。那么想要保護寶寶視力輔食上需要注意什么？一起來看看吧。

現(xiàn)在近視越來越普遍，也越來越低齡化了，這一點相信很多人都深有體會。去小學里面逛上一圈，小小年紀就戴眼鏡的小朋友并不少見，如此普遍的近視率，著實讓許多父母們擔憂不已。

為此媽媽們也是操碎了心，開始給孩子吃各種"護眼食物"。

這些所謂的護眼食物中，有的有用，有的沒用，有的反而對視力有害處。以免家長們給孩子亂吃食物加重近視，在這邊不妨就給大家撿幾個護眼效果比較明顯的食物說說吧。

綠葉蔬菜

類似胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜這種翠綠翠綠的蔬菜，里面含有的大量胡蘿卜素對于保護視力有著很大幫助，能降低視網膜退化風險，也能防止夜盲癥等"維生素缺乏癥"的發(fā)生。

豬肝

都說"豬肝明目"，這個大家應該都很熟悉了。豬肝中的維生素A的確有補肝明目的功效，給孩子適當吃一些是可以的。

DHA

DHA在大家的印象中都是開發(fā)大腦智力的營養(yǎng)，很少有人把它跟視力連接在一起。事實上，DHA除了能開發(fā)智力之外，也是視網膜的重要組成部分。

當然，想要保護孩子視力，不能光想著什么能吃，還要注意什么不能吃。很多媽媽只知道給孩子吃護眼食物，卻忘了還有一些事物，是誘發(fā)近視的一大原因。

甜食

孩子不宜多吃甜食，這是因為過量攝入糖分很容易導致眼球鞏膜組織的彈性降低，導致眼球前后徑過長，從而引發(fā)近視。

碳酸飲料

碳酸飲料中含有許多酸性物質，攝入過多，便會讓眼內組織的彈性降低，使得眼軸容易變長，造成近視。

燒煮過度的蛋白食物

比如煮得太爛的肉之類的食物，可能會讓體內鈣的代謝出現(xiàn)異常，從而導致缺鈣。而鈣又影響到人體對眼內液壓的調節(jié)，一旦失衡，就容易出現(xiàn)近視的風險。