原料:龍眼肉10克,粳米60克,紅糖20克
做法:龍眼肉洗凈,切成小丁。將粳米淘洗干凈,與龍眼肉一同放入鍋中,加水約600克,置火上煮,至米爛開(kāi)花,粥汁黏稠時(shí)離火,再放入紅糖,攪勻即可食用。
功效:益氣養(yǎng)血,健脾消腫。適用于產(chǎn)后脾胃虛弱所致水腫,亦可治療產(chǎn)后貧血。
原料:淮山藥100克,大棗10枚,糙米100克,紅糖適量
做法:山藥、大棗用清水浸洗,糙米洗凈。將此三種原料放入鍋中,加水煮約1小時(shí),調(diào)入紅糖即可食用。
功效:補(bǔ)益肺腎,健脾利濕。
原料:龍眼肉15克,生姜60克,大棗10枚。
做法:生姜洗凈,切片。將龍眼肉洗凈、生姜片、大棗放入砂鍋中,加水約150克,先用大火燒開(kāi)后改中小火,共煮約40分鐘左右即可,去姜,食龍眼肉、棗,飲湯。
功效:健脾開(kāi)胃,益氣養(yǎng)血,養(yǎng)心安神。對(duì)產(chǎn)后脾胃虛弱所致水腫有一定療效。
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