產(chǎn)后水腫調(diào)理食譜 龍眼肉粥

原料：龍眼肉10克，粳米60克，紅糖20克

做法：龍眼肉洗凈，切成小丁。將粳米淘洗干凈，與龍眼肉一同放入鍋中，加水約600克，置火上煮，至米爛開(kāi)花，粥汁黏稠時(shí)離火，再放入紅糖，攪勻即可食用。

功效：益氣養(yǎng)血，健脾消腫。適用于產(chǎn)后脾胃虛弱所致水腫，亦可治療產(chǎn)后貧血。

產(chǎn)后水腫調(diào)理食譜 山藥大棗粥

原料：淮山藥100克，大棗10枚，糙米100克，紅糖適量

做法：山藥、大棗用清水浸洗，糙米洗凈。將此三種原料放入鍋中，加水煮約1小時(shí)，調(diào)入紅糖即可食用。

功效：補(bǔ)益肺腎，健脾利濕。

產(chǎn)后水腫調(diào)理食譜 龍眼姜棗湯

原料：龍眼肉15克，生姜60克，大棗10枚。

做法：生姜洗凈，切片。將龍眼肉洗凈、生姜片、大棗放入砂鍋中，加水約150克，先用大火燒開(kāi)后改中小火，共煮約40分鐘左右即可，去姜，食龍眼肉、棗，飲湯。

功效：健脾開(kāi)胃，益氣養(yǎng)血，養(yǎng)心安神。對(duì)產(chǎn)后脾胃虛弱所致水腫有一定療效。

產(chǎn)后水腫調(diào)理食譜 冬瓜鴨肉煲

原料：冬瓜400克，老鴨半只。高湯，鹽，姜片，蔥段，雞精，香菜段，枸杞適量。

做法：

1、將鴨肉洗凈，切塊，焯燙撈出，放油鍋中炒至鴨油滲出，撈出，冬瓜去皮洗凈切片，枸杞洗凈。

2、湯鍋倒高湯，放鴨塊，冬瓜片，姜片，蔥段燒開(kāi)，小火煲一個(gè)小時(shí)，放枸杞，加鹽，雞精，撒香菜段即可。