現在很多寶媽都采用了母乳的喂養方式，吃母乳的寶寶更加的健康，但是你知道作為母乳媽媽要注意些什么嗎？

前些天見到久違的朋友，記得上次見到她時還是懷孕中的孕媽，而現在卻已經是五個月寶寶的寶媽了！看著辣媽一樣的身材，小編心里也為朋友高興，想必產后生活也特別滋潤！聊天中才知道朋友過得并不怎么樣，原因還是母乳量少鬧的！起初朋友的母乳量還是非常足的，可以讓寶寶吃的好和吃得飽，可是在之后大概四個月的時候母乳量就開始減少了，經常出現寶寶吃不飽的情況！朋友也沒少為此努力，可是任著她在飲食上如何改善也沒有效果！

可能寶媽們遇到這樣的情況就會停止給寶寶吃母乳了，因為寶寶吃不飽還不如讓他吃奶粉，但是這位朋友卻不死心，始終認為還是母乳對寶寶的發育更好！雖然說事實的確如此，但是量少、寶寶吃不飽的母乳卻不利于寶寶的發育！造成這一現象的原因，可能還是寶媽在自己的生活習慣上不注意的緣故，那么下面我們就一起來看下，寶媽對哪些行為不以為然會減少母乳量呢！

1、心情

心情對于哺乳期里的寶媽是十分重要的，需要寶媽在哺乳期喂養寶寶期間都保持好的心情，這樣也可以讓寶媽過的容易一些，不會像經常心情不好的寶媽一樣感覺難熬！哺乳期寶媽心情不好，不僅會讓寶媽感覺難熬，還會減少母乳的分泌量，這樣的后果對寶寶來說是非常不好的，希望寶媽可以改變不以為然的態度！

2、飲食

我們常說“民以食為天”，哺乳期里的寶媽也不例外，不僅如此，寶媽還需要在飲食上更加注意，像營養均衡、飲食全面還是要重視的，可不能因為自己有經驗，認為這樣可以、那樣可以就在飲食上抱著不以為然的態度，那樣是不利于母乳分泌量的！

3、睡眠

寶媽在哺乳期間，如果常有好的睡眠，對睡眠有重視的態度，那就會因為睡眠質量高從而使得寶媽身體好，母乳分泌量正常！寶媽在哺乳期里不存著重視的態度，總是不以為然那造成的后果就不一樣了，可能母乳量少、身體不健康等后果隨之就來了！為了寶寶可以健康一些，寶媽還是應該對睡眠重視一些的！

哺乳期間的寶媽，如果常對這三個行為不以為然，或許會減少母乳量！為了寶寶健康成長吃上充足的母乳，寶媽還是很有必要在以上三個行為上改變態度的，以往不以為然的態度是十分不可取的，希望寶媽無論是為了自己還是為了寶寶都能重視一些！母乳充足了，寶媽的壓力也不會很大，反之就始終心情壓抑為了母乳量而操心！