寶寶真正需要補什么？很多寶媽問：“寶寶6個月大了，是不是需要補鈣補鐵了？”“給寶寶做了微量元素檢查，都有點不達標，需要怎么補？”“寶寶8個月大了，是不是該補營養素了？”

寶寶的生長發育是大事，可不能耽誤了。

很多麻麻老是考慮是不是應該盡早帶娃去做一個微量元素檢測？是不是多給娃平時在家里多吃一些鈣片、口服液什么的？是不是應該買一臺機器放家里，沒事給娃測測？

特別提醒：不要盲目給寶寶服用補充微量元素的保健品。

在醫生看來，只要正常進食，合理搭配膳食，寶寶就不會發生微量元素缺乏。

你會可能會說，我明明給孩子做了微量元素檢查！真的不達標！

檢測結果只是一個參考

微量元素檢測只是一種篩查手段，其檢測結果只能作為參考數值來看，是否缺乏微量元素，不能簡單地靠檢測報告單上的數值做判斷，必須結合臨床癥狀才能作出定論。

目前國際上對于微量元素的檢驗并沒有一個準確、統一的標準，微量元素檢查的結果只是一個參考值，判斷寶寶是否有健康問題，還需要根據寶寶的具體癥狀。一般而言，缺鐵的寶寶多表現乏力、多動、食欲差、傷口易感染。缺鋅則表現為易出現口腔潰瘍、挑食、生長發育遲緩。睡眠質量差、盜汗、夜驚、前囪門閉合延遲等，則是缺鈣的表現。

對于現在各種形式的微量元素檢測，我們是不推薦的。

• 首先血液、尿液或毛發里的微量元素含量極微，準確檢測需要高精密儀器，目前很多儀器都達不到準確檢測的標準；

• 其次，這些樣品里微量元素含量并不能反應寶寶體內真正有用的微量元素是否足夠，比如鋅是人體代謝酶及輔酶的成分，檢測血液或毛發里的鋅含量并不能代表輔酶里鋅是否足夠；

• 第三，目前國際上對于微量元素的檢驗并沒有一個準確的統一的標準。所以不建議給寶寶檢測微量元素，尤其是不要給6個月以下的寶寶檢測。

那什么時候才必須帶寶寶去檢查微量元素呢？

也有這種情況，只是很少。比如身體很差的早產兒、發育遲緩、嚴重挑食的寶寶就要去找專業醫生檢查。其他那些能吃能睡，精神頭和身高都正常的寶寶，就別過于操心了。

母乳喂養+飲食搭配合理

對于6個月以內的寶寶，母乳喂養是最佳選擇，雖然母乳中部分微量元素，如鐵和鋅含量低，但生物活性高，只要乳母均衡飲食，母乳完全可以滿足寶寶對微量元素的需求。

對于乳母母乳不足或不能母乳喂養的寶寶，則需要選擇含有微量元素的配方奶喂養，現在合格的配方粉里都添加了合適的微量元素，不必擔心微量元素不足。

在嬰兒添加輔助食品早期就應該強調給予富含微量元素的肉類等動物性食物，或選擇強化微量元素的輔助食品，如強化嬰兒米粉等，以保證7～12個月嬰兒的微量元素攝人。

大的寶寶需要多吃些含微量元素豐富的食物，如肉類。

補充維生素D

寶寶很多所謂缺鈣的癥狀，實際上是缺維生素D。

⊙嬰幼兒是特殊群體，非常需要維生素D

1.維生素D對于孩子生長發育具有重要生理意義
確實是這樣的，正常的孩子是不會缺乏維生素D的。但是對于嬰幼兒這個特殊的群體來說，是非常需要維生素D的。
2.嬰兒處于快速生長發育期，對維生素D的需求量相對較大
母乳中維生素D的水平較低，適當補充維生素D的制劑對預防維生素D缺乏尤為重要。

如果嬰兒缺乏鈣，同時也缺乏維生素D，那么就出現骨質軟化癥和佝僂病，表現為多汗，易驚甚至出現手足搐搦。久之骨質軟化導致乒乓球頭顱，肋緣外翻，串珠，手鐲，X，O腿。

⊙維D獲得主要靠兩條途徑

一是從食物中獲取。但是除了海魚的肝臟含一定量維生素D外，常見的肉蛋禽、蔬菜水果的VD含量都非常低，寶寶從膳食中獲取的維生素D相當有限。

另外是就通過太陽光中的紫外線照射人體皮膚后合成維生素D3。

曬太陽當然可以，但產生的量并不是我們想象的那么多。想獲得充足的維生素D需要滿足：裸曬、強陽光以及時間足夠長的條件（有傷害寶寶皮膚的風險）。截止目前沒有任何一家權威機構能夠說出，曬太陽具體可以產生出多少維生素D。所以，在一切不穩定的因素下，家長還是按時給寶寶補充維生素D吧。

美國兒科學會并不主張通過曬太陽滿足寶寶對維生素D的需求，還是建議每天要補充維生素D400國際單位。

明白了補充維生素D的科學道理，就不會對維生素D的問題產生誤解了。

⊙如何補充維生素D
根據衛生部發布的《中國居民膳食指南》，維生素D的攝入：母乳喂養的孩子必須每天額外補充維生素D400～800國際單位，需于出生后2周起開始補充。1～3歲仍然吃母乳的話（世界衛生組織建議母乳喂養可以到2歲或以上），每天補充維生素D400國際單位。

維生素D基本上是唯一一個推薦大家每天都要給娃補充的元素，對于母乳寶寶來說，保證充足奶量，只需要補充維生素D。

剛開始吃輔食的寶寶注意選擇含鐵的營養米粉，注意營養搭配就基本可以了。

奶粉在其配方中都添加了足夠滿足嬰兒成長需要的微量元素，只要奶量攝入足夠就不用額外補充營養素。只要進食規律、精神良好、生長正常，這樣的寶寶就是健康的。