材料：木瓜、酸奶。
做法：木瓜去皮去核切成小塊，然后將木瓜、酸奶都放入碗中，拌勻即可。
功效：木瓜的常見的豐胸食物，它與酸奶配合使用，酸奶中的乳酸能讓木瓜的豐胸作用發揮的更好。
材料：醪糟3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量。
做法：滾水中加入紅糖、生姜，然后打進雞蛋，跟著熄火。然后將蛋與湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。
功效：酒釀中含有醣化酵素，這種物質可以說是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。女性在月經來前早晚吃一碗，不僅能補充能量，還能增加荷爾蒙，是極佳的豐胸食物。
材料：10只雞爪、50克花生米、 20克紹酒、10克蔥花、5克姜片、3克精鹽、1克味精，雞油適量。
做法：將斬去尖的雞爪，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火熬煮15分鐘后加入花生米，下鹽調味，再用中火熬制40分鐘后，加入蔥和味精，淋上雞油，最后用高火熬2分鐘即可。
功效：花生雞爪湯融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原蛋白質，能夠起到明顯的豐胸效果。
材料：鹿膠、龜膠、紅糖、水。
做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘，最后放入紅糖并均勻攪拌即可飲用。
功效：鹿膠和龜膠是滋補功效極好的中藥藥材，雖然味道或許并不大好，但是是豐胸的好食材。
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