產(chǎn)后第一天
主要食譜:白米粥、蘿卜水、白水
注意事項(xiàng):
1、剖宮產(chǎn)后6個(gè)小時(shí),腸道排氣后,產(chǎn)婦才能進(jìn)食,蘿卜水可以促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)及預(yù)防腸脹氣的發(fā)生;
2、產(chǎn)后第一餐拒絕油膩 ,口味要清爽。進(jìn)補(bǔ)充足的碳水化合物有利于恢復(fù)能量;
3、蛋白質(zhì)可以快速修復(fù)身體;新鮮水果和蔬菜可以利尿通便;
4、豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營(yíng)養(yǎng)素,可以幫助身體恢復(fù)生產(chǎn)時(shí)失去的血液;
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