小月子可以玩手機嗎

小月子可以適當玩手機。

因為流產后，女性的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在小月子期間長時間對著手機，眼睛受到電磁波輻射，容易造成用眼疲勞。很多人在玩手機時經常保持同一姿勢，這樣容易造成腰酸背痛，不利于流產后的身體恢復。

小月子玩手機有什么影響

長時間玩手機對眼睛有一定的影響。

流產后如果在身體尚未康復時，長時間對著手機，容易產生雙眼疲勞，視覺模糊。眼部肌肉如果長期處于緊張狀態，調節過度就會出現眼睛脹痛、畏光等眼病。而且流產后婦女身體虛弱，供血不足，長時間玩手機容易頭昏腦漲。

小月子時怎么保養眼睛

1、要經常閉目養神

月子里，需要更好地休息，經常閉目養神，這樣眼睛不會感覺疲勞。

2、不要長時間看物

長時間看東西，如看書、電視、手機等都會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會，或遠眺一下，以緩解眼疲勞，使眼睛的血氣通暢。

3、合理補充營養

應多吃富含維生素A的食品，因為維生素A有維持角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增強在無光中視物能力等作用。如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。

4、熱敷雙眼

眼睛容易疲勞的女性，可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些)，擰干后以毛巾熱敷于眼部數分鐘，再施行眼部按摩。

小月子玩手機注意事項

1、不宜長時間玩手機

我們都知道流產后女性的身體抵抗力和免疫力會嚴重下降，所以小月子期間女性應該多休息才能恢復體力，小月子玩手機首個要注意的問題就是不宜長時間沉迷于手機，建議小月子玩手機的時間不宜超過半小時。

2、保持距離

小月子玩手機還有一個要注意的問題就是保持距離，手機也是具有一定輻射的，雖然手機輻射不大但是為了避免影響小月子期間女性身體的健康建議還是盡量保持一定距離，一方面避免輻射另一方面還可以保護眼睛。

3、不宜邊充電邊玩

小月子玩手機還有個要注意的問題就是禁止邊充電邊玩手機，據了解，邊充電邊玩手機所釋放的輻射要比平常高10倍左右，所以小月子玩手機切記不宜邊充電邊玩哦。

4、注意衛生

小月子玩手機還有一個要注意的問題就是注意衛生，我們知道手機天天被我們用手摸來摸去上面已經布滿很多的細菌，所以小月子期間玩手機后一定要記得洗手以免病從口入影響健康。