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哺乳期當歸怎么吃好 哺乳期要適量吃當歸

2018年12月26日 15:01閱讀次數:1538
當歸具有活血補血、調經止痛等作用,常被用于治療月經不調、經閉、痛經等癥,在產后惡露排盡后,適量服用當歸,有補血的作用。但是哺乳期應該適當吃點當歸,不能吃太多。當然也是可以看看當歸的食療方。那么哺乳期當歸怎么吃好?
1

當歸羊肉羹

原料:當歸25克,黃芪25克,黨參25克,羊肉500克蔥、姜、料酒味精、食各適量。

做法:將羊肉洗凈,將當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋內,扎好口,一同放入鍋內,再加蔥、生姜、食鹽、料酒和適量的水,然后將鍋置武火上燒沸,再用文火煨燉,直到羊肉爛熟即成。食用時,加入味精,吃肉,喝湯。

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2

參燉母雞

原料:當歸15克,黨參15克,母雞1只(約1500克),蔥、生姜、料酒、食鹽各適量。

做法:將母雞宰殺后,去毛和內臟,洗凈,將當歸、黨參放入雞腹內,再將雞放進砂鍋,加入蔥、生姜、料酒、食鹽、清水各適量,再將砂鍋置武火上燒沸,改用文火煨燉,直到雞肉爛即成。食用時,可分餐吃肉,喝湯。

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3

歸參豬心湯

原料:豬心1個、當歸15克、黨參20克(或人參10克)。

做法:將黨參、當歸洗凈入水中煮30分鐘后,去藥渣再加入適量清水放入豬心和生姜、蔥、胡椒、食鹽,煮至豬心爛熟即可食用。

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4

當歸紅棗排骨湯

材料:排骨1根,枸杞,紅棗12顆,當歸4片。

做法:

1、排骨洗凈切斷,放入鍋內焯水,枸杞、紅棗、當歸分別洗凈備用。

2、將所有食材,放入砂鍋內,再加入清水,大火燒開,轉小火燉至熟爛,加鹽、雞精調味即可。

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