雞肝粥

材料：大米90克，雞肝2副(約100克)，蔥1根，姜2片，調味料：鹽1小匙，醬油1小匙

做法

1.材料洗凈。姜和蔥切末，雞肝切小丁備用。

2.雞肝丁放入碗中，加姜末和醬油拌勻，腌15分鐘。

3.大米入鍋加水煮成粥狀，再加雞肝丁煮熟，加鹽調味，撒上蔥末。

功效：調養氣血+增強體力

遮目魚肚粥

材料：遮目魚肚2個(每個約90克)，大米90克，姜4片，芹菜1根

調味料：米酒2小匙，鹽1小匙，酒酥蔥1小匙

1.將魚洗凈。遮目魚肚對半切開，姜片切絲，芹菜切末，大米加水浸泡半小時。

2.大米連水倒進鍋中煮成粥狀，加入魚肚和米酒，煮至魚肉變色。

3.加入姜絲和鹽調味，再撤上芹菜末和油酥蔥。

功效：修復傷口+強健牙齒

甘薯粥

材料：大米90克，甘薯100克

1.大米洗凈，加入浸泡20分鐘。甘薯去皮，洗凈，切塊備用。

2.大米連水倒進鍋中煮滾，再加入甘薯塊，煮至稠糊即可。

功效：清淡爽口+排除體內廢物

芹菜粥

材料：大米90克，芹菜3根;調味料：鹽1/4小匙

1.大米用水浸泡30分鐘。芹菜去根，切段。

2.撈起大米放入鍋中，加水，大火煮滾后轉小火慢熬。

3.米熟且成糊后放入芹菜滾煮，最后加鹽調勻。

功效：清熱健胃+利尿解毒