想讓寶寶獨立吃飯怎么辦？如果寶寶不愛吃飯、挑食，總要追著喂，寶媽該怎么辦？十個媽媽有九個都會抱怨：寶寶不愛吃飯怎么辦？

都快兩歲了還不會自己吃飯，每天吃飯的日常都是追著喂、玩著吃，還特別挑食，我覺得，這不賴寶寶，可能是你有些地方做錯了，寶寶不好好吃飯很可能是你做錯了這7件事！

1、喂飯時滔滔不絕，不如和寶寶一起吃

去探親時，看到我小表弟的老婆給她兒子喂飯，一直在滔滔不絕的跟寶寶說：再吃點這個香菇吧；你別總玩手上的玩具；別用手抓，多臟呀；這個有營養快多吃點...總之寶寶吃一頓飯的功夫，就一直在聽她講了。

其實我想說，與其喂飯的時候喋喋不休，寶寶也不會聽你的，還不如坐下來和寶寶一起吃，創造一個良好的就餐氛圍，讓寶寶看到你咀嚼的方式，TA就會學會怎么磨牙和嚼碎飯菜；你安靜的吃飯不說話，寶寶自然也會乖乖的坐在小餐椅上好好吃飯！

2、不要強迫寶寶定量吃，多吃一點少吃一點不是事

寶寶今天少吃了魚，或多吃一口雞蛋，比較“較真”的寶媽就緊張的不得了，甚至照著專業輔食書里寫的量給孩子喂飯，生怕寶寶一天的輔食營養不夠。

不要強迫寶寶吃，吃多少由寶寶自己決定，這餐吃少了，下一餐TA自然會多吃一些的。如果過分糾結一餐的飯量，只會適得其反，抗拒吃飯。

3、食物分開喂讓TA嘗原味？只會變得很挑食

有的寶媽就是特別想讓寶寶嘗某種食物的原味，就單獨做那一種食物給TA吃。這種做法，真的不需要！

從滿6個月添加到一歲半都建議混著吃，把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥這樣喂。不給寶寶挑選的機會，就減少了TA挑食的毛病。建議最好把食物做成餡兒，包一些餛飩、餃子等喂給TA吃。

4、不要因為寶寶渴望的眼神，就給TA過早吃成人的食物

寶媽千萬不要因為寶寶想吃，就給TA嘗試成人食物，很多時候你覺得今天的飯菜不太咸，吃一口沒什么事，但對孩子來講就已經超標了。尤其是逢年過節家里來了“熊親戚”，還會趁你沒防備，給寶寶喂一大堆不該吃的零食！

寶寶越早接觸成人食物，就越不利于養成健康的飲食習慣。吃成人食物很容易讓寶寶養成嗜咸或嗜甜的習慣，增加日后患心血管等疾病的機率；而且過重的口味還容易讓寶寶養成挑食、偏食的習慣，導致飲食不均衡。

5、不要因為怕掉一地，就搶過勺子你來喂

寶寶到了一定月齡，開始對自己吃飯很感興趣，它會想自己抓飯或用手搶勺子，這是TA開始學習獨立吃飯的過程。這時的寶寶吃起飯來會搞得滿手、滿身甚至滿桌子上都是。有的“愛干凈”的寶媽實在看不下去了，或覺得清理起來太麻煩了，就搶過寶寶的勺子直接喂給TA吃。

寶寶正在學習自己吃飯，你這一搶不要緊，卻直接剝奪了TA學習獨立吃飯的權利，將來等你家寶寶上了幼兒園，眼看著其他小朋友都會自己拿著勺子吃飯，而你家寶寶卻不會，那時再后悔就來不及了！

6、別用玩具、電視、ipad來引誘ta乖乖吃飯

愛鬧、愛動是寶寶的天性，不論是在家里還是帶娃出門吃飯，為了讓寶寶乖乖的，有些家長就索性直接塞給TA帶一個玩具，或在餐桌前放一個手機、ipad，讓TA自己看動畫片。

寶寶邊吃邊玩的壞習慣，都是這樣被家長“慣”出來的。這樣會影響腸胃的消化和吸收，還會造成寶寶厭食，甚至養成做事不專心的毛病。

7、不要把藥混在飯菜里，騙寶寶吃

雖然這件事極少數寶媽才會做，但我也要提醒下寶媽，千萬別為了讓寶寶吃藥，就把藥混在飯菜里。

本來寶寶就不愛吃藥，你把藥混在飯菜里，寶寶就會變的不愛吃飯，甚至會對吃飯這件事產生抵觸，TA會覺得媽媽給TA吃的輔食就是苦的，這樣你想讓寶寶養成良好的飲食習慣就更難了。

還有不少寶媽說：

“我家寶寶都快1歲了

是不是該訓練她自己吃飯了呀？”

“我兒子怎么都1歲半了

還不會自己拿著勺子吃

現在訓練吃飯是不是晚了點？

讓寶寶獨立吃飯，有沒有什么好方法？”

針對這些問題，今天我也要給大家分享一下

如何讓寶寶學會獨立吃飯！

寶寶獨立吃飯的最佳時期

1、寶寶獨立吃飯的萌芽期 ：10個月

寶寶想獨立吃飯的表現：想自己動手抓飯，喜歡擺弄餐具，而且每次喂飯TA都會搶你手中的餐具。這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。

10個月~1歲之間的寶寶是想獨立吃飯的萌芽期，如果TA表現出搶勺子、扒碗等動作，寶媽不妨也給寶寶一把勺子，讓TA開始學習自己吃飯。對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標志，而且對鍛煉協調能力和自立性都很有幫助。

2、寶寶獨立吃飯的黃金期：12-18個月

12月~18個月之間，可以稱得上讓寶寶學會自己吃飯的“黃金誘導期”，因為在這段時期寶寶的手、眼協調能力迅速發展，如果這時寶媽給予TA正確和適當的引導，就會起到事半功倍的功效。

做好這3件事，寶寶學會獨立吃飯

1.固定飲食時間，固定飲食環境

飯點一定要固定，讓寶寶適應固定的吃飯時間。寶媽別在兩餐之間喂寶寶太多零食，要等TA下一餐餓了再吃，這樣久而久之，寶寶便會養成定時、定量的習慣。

而給寶寶一個專屬于的餐椅，就相當于給TA一個吃飯的儀式感，吃飯時把餐椅搬到餐桌旁，讓寶寶和爸媽坐在一起用餐，吃飯的氣氛要保持開心、融洽，讓寶寶覺得吃飯是一件很開心的事，這樣TA也會吃得很香。如果寶寶吃飽了，就立刻讓TA離開餐椅，千萬不要再追著喂。

2.讓寶寶隨心所欲的吃，想用手就用手

寶寶在學習自己吃飯的過程，會喜歡用手抓東西吃，這時寶媽千萬不要阻止、呵斥，讓TA隨心所欲開心的吃，但這時你要在TA面前用筷子吃飯，給TA做個好榜樣。

如果寶寶故意把飯弄到地上，媽媽要按住TA的小手，告訴他：“這是吃進肚子里的，不是扔的。”

3.媽媽做好榜樣，比比誰吃的更香

如果你想讓寶寶吃飯，教會寶寶咀嚼飯菜，你可以故意夸大動作，把吃得很香很滿足的樣子表演給寶寶看，激發TA的食欲，讓TA模仿你進食，比一比誰吃的更香。

如果你想讓寶寶專心吃飯，家長之間就不要邊吃飯邊聊天，也不要在吃飯的時候玩手機或看電視，要給寶寶樹立一個好榜樣，寶寶自然會效仿大人乖乖吃飯的。