說(shuō)到近視，可能很多人都想到是手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品導(dǎo)致的。其實(shí)并非如此，那么引發(fā)孩子近視的誘因有哪些？一起來(lái)看看吧。

青少年近視已經(jīng)成為一種常見(jiàn)現(xiàn)象，我國(guó)青少年近視率也高居世界首位。

世衛(wèi)組織發(fā)布研究報(bào)告，全世界有14億近視患者，其中6億在中國(guó)。

孩子近視后戴著眼鏡，嚴(yán)重影響到了正常的生活，這讓家長(zhǎng)憂心忡忡。

很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子近視的根源是“手機(jī)”，于是拒絕讓孩子看手機(jī)或者電視，但是孩子的近視度數(shù)還是在增加。

電視和手機(jī)等電子設(shè)備

是孩子近視的根源么？

希希一直比較孩子的視力問(wèn)題，在她女兒出生后，就基本上杜絕了女兒碰電子設(shè)備的可能性。

尤其是女兒上學(xué)之后，她把電腦和手機(jī)都收起來(lái)，每天只給孩子看半個(gè)小時(shí)的電視。

希希看見(jiàn)女兒對(duì)手機(jī)和電腦貌似也不太感興趣，平時(shí)喜歡畫(huà)畫(huà)，希希就給她報(bào)了培訓(xùn)班。

相比同齡的孩子，女兒更加有耐心學(xué)習(xí)，希希十分有成就感，覺(jué)得自己這樣的教育方式很正確。

只是沒(méi)想到女兒在小學(xué)三年級(jí)居然就近視了！

希希怎么都不敢相信，女兒看電視很少啊，怎么會(huì)近視。

醫(yī)生說(shuō)，近視跟用眼過(guò)度有關(guān)系，用眼過(guò)度不一定是指看電視，也可以是看書(shū)，或者其他的事物。

電視和手機(jī)等電子設(shè)備并不是孩子近視的罪魁禍?zhǔn)住ｉL(zhǎng)期看電視和手機(jī)等電子設(shè)備確實(shí)可能促進(jìn)孩子的近視，這是因?yàn)楹⒆記](méi)有讓眼睛及時(shí)休息。

但是不看電子設(shè)備，眼睛就得到休息了么？

顯然不是，還有一堆作業(yè)和課外輔導(dǎo)等著孩子們呢！

隨著時(shí)代的發(fā)展，從40年前到現(xiàn)在，近視人群越來(lái)越多，這和近距離的閱讀有關(guān)系，而近距離的閱讀主要是針對(duì)學(xué)習(xí)這塊，學(xué)生需要聚精會(huì)神的看書(shū)，完成學(xué)業(yè)。

后來(lái)，隨著科技的發(fā)展，又多出了一些電子設(shè)備，就是電腦、電視和手機(jī)登，這些又給眼睛帶來(lái)了新的負(fù)擔(dān)。

全國(guó)防盲技術(shù)指導(dǎo)組組長(zhǎng)王寧利做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，研究紙質(zhì)閱讀和電子閱讀哪個(gè)更傷眼睛。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：同樣的文章，紙質(zhì)閱讀和電子閱讀，最后導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)痙攣的程度，幾乎是完全一致的。

也就是說(shuō)，以手機(jī)為代表的電子設(shè)備不是孩子近視的主要根源，還是孩子的用眼過(guò)度導(dǎo)致的近視。

運(yùn)動(dòng)量不足可能導(dǎo)致孩子近視

近視發(fā)病率和國(guó)家的發(fā)展也能有一些聯(lián)系。在新加坡、韓國(guó)等經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的時(shí)候，這些國(guó)家也經(jīng)歷了近視發(fā)病率飛速升高的階段。

目前，我們正處在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力極度增高的情況下，近視發(fā)病率為此也達(dá)到了高峰。

近視發(fā)病率的增高與教育負(fù)擔(dān)的增加密切相關(guān)，近距離用眼負(fù)荷過(guò)重導(dǎo)致了近視的發(fā)生，中國(guó)的兒童青少年又普遍缺乏戶(hù)外活動(dòng)和望遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)。

很多家長(zhǎng)都是一邊擔(dān)心著孩子的學(xué)習(xí)，一邊憂慮著孩子的近視。

上海市眼病防治中心的執(zhí)行主任許迅，面向24所小學(xué)的六七千名兒童開(kāi)展一項(xiàng)特殊的近視眼防治項(xiàng)目，要求孩子每天走到戶(hù)外接受陽(yáng)光照射2個(gè)小時(shí)。

項(xiàng)目組給孩子都戴上腕表，里面有傳感器，可以感受孩子的運(yùn)動(dòng)情況以及在室內(nèi)還是室外。

為期三年的項(xiàng)目研究發(fā)現(xiàn)，每天戶(hù)外活動(dòng)2個(gè)小時(shí)組的學(xué)生視力水平，要優(yōu)于只活動(dòng)80分鐘的學(xué)生。

戶(hù)外活動(dòng)的陽(yáng)光照射，能促進(jìn)人的多巴胺分泌，多巴胺的分泌，在眼球的發(fā)育當(dāng)中，在阻止眼球、眼軸變長(zhǎng)等等很多方面，都能起到干預(yù)作用。

室外光照為眼球分泌多巴胺帶來(lái)的刺激，室內(nèi)光線根本無(wú)法企及。同時(shí)，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，人常常會(huì)看向遠(yuǎn)方，也能幫助收縮的眼部肌肉恢復(fù)。

所以，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)量不足是導(dǎo)致近視的原因之一。

導(dǎo)致近視的其他因素

除了戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和用眼過(guò)度，還有幾點(diǎn)也可能導(dǎo)致孩子近視。

1.錯(cuò)誤的坐姿和握筆姿勢(shì)

孩子錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)和坐姿會(huì)讓孩子和書(shū)本的距離比較近，導(dǎo)致眼睛很快就會(huì)疲勞，容易導(dǎo)致孩子近視。

2.不正確的光線

在光線較暗的環(huán)境下看書(shū)，容易導(dǎo)致眼睛疲累，也會(huì)造成近視。

3.吃過(guò)多的糖

吃糖會(huì)導(dǎo)致血糖增高，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi)，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

4.孩子營(yíng)養(yǎng)不良

如果孩子發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，肝臟可能會(huì)受損，而肝的代謝能力變?nèi)跻矔?huì)影響到視力。

肝負(fù)責(zé)把從眼的視網(wǎng)膜運(yùn)輸來(lái)的不能用的視黃醛轉(zhuǎn)變成可以在視網(wǎng)膜重新參與感光色素合成的視黃醛。

只要營(yíng)養(yǎng)素充足，感光色素合成順暢，近視是可以預(yù)防的。

如何預(yù)防孩子近視

影響孩子近視的條件很多，稍不留神，孩子可能就近視了。

那么家長(zhǎng)如何才能預(yù)防孩子近視呢？

1.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

睡眠可以緩解眼睛疲勞，讓孩子保持充足的體力，對(duì)做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)也都有保障。

每個(gè)年齡段的孩子都有一定的休息時(shí)間要求，睡眠不足的危害很大，當(dāng)然了，也不是睡得越多時(shí)間越長(zhǎng)的。

國(guó)家睡眠基金會(huì)研究出的睡眠推薦時(shí)間：

1-2歲的幼童睡眠時(shí)間在11-14小時(shí)；

3-5歲的兒童睡眠時(shí)間保持在10-13小時(shí)；

6-13歲的兒童，睡眠時(shí)間在9-11小時(shí)。

2.多眨眼

下意識(shí)的多眨眼睛，其實(shí)屬于勞逸結(jié)合，讓眼睛得到片刻休息，這樣才能保證眼睛不會(huì)太過(guò)勞累。

3.多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)

運(yùn)動(dòng)量多的孩子，近視的可能性會(huì)小一些，也可以及時(shí)預(yù)防。所以家長(zhǎng)除了給孩子足夠的輔導(dǎo)課之外，還需要多帶孩子到戶(hù)外放松，這樣才能預(yù)防孩子近視。

4.合理飲食

家長(zhǎng)可注重孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)多吃一些對(duì)眼睛有幫助的食物。可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素A、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，能有效緩解或預(yù)防眼疲勞、干眼癥、夜盲癥等常見(jiàn)疾病。

還可以多吃些橙黃色、紫紅色以及綠葉食物，如果玉米、紫甘藍(lán)、菠菜等，對(duì)眼睛和身體健康都是有好處的。

孩子一旦近視，可能就是終身的影響，家長(zhǎng)切勿忽視了對(duì)孩子近視的預(yù)防！