產后拿雞蛋當主食補可以嗎？產后怎么補好？女性產后就要面臨坐月子了，由于生產時很損耗女性元氣的，會導致身體虛弱、抵抗力下降等毛病，這時候就需要來坐月子調理了。而從古至今我國對于女性坐月子一事還是很講究的，有不少人都喜歡在月子期間拿雞蛋當主食，可這樣真的好嗎？

欣欣跟小編哭訴，稱自己現在都快要變成一個老母雞了，月子期間婆婆頓頓都給自己上雞蛋，這才一個星期我就覺得自己渾身上下全是雞蛋的味道了，自己都嫌惡心。跟婆婆講說吃雞蛋吃頂了，婆婆嘴上答應的好好的，可只不過是把白水煮蛋換成了煎雞蛋，把煎雞蛋換成了雞蛋面條而已，雖說婆婆是為自己好吧，但是這種吃法真的忍受不了了。

雖說雞蛋是個物美價廉的東西，不貴而且營養價值超高，富含的蛋白質對身體極其的好，但是吃的過多會轉利為害哦！

1、 營養過剩：人的身體每天所能吸收的營養是個定數，倘若超過這個量就會導致營養過剩身體無法進行吸收和利用，于是乎就會加重身體的負擔。

2、 影響其他營養攝入：雞蛋雖好但是營養并不全面，月子期間的女性應該補充多種營養，而雞蛋只是蛋白質比較出色而已，倘若這種營養補多了就會影響身體對其他影響的正常吸收。

那么雞蛋不可以多吃，女性想要在月子期間補身體，吃點什么好呢？其實以下這些食物都是不錯的選擇。

食物一：小米粥

大家對于小米粥的印象或許只是停留在養胃上面吧，其實小米粥的營養價值也是非常豐富的，很適合月子期間的女性，它很容易消化和吸收不會增加腸胃的負擔，而且還是補充氣血的好物，這可比天天吃雞蛋好的多。

食物二：老母雞

這個不是說要產婦吃肉，而是要產婦喝湯，燉些老母雞湯給產婦喝，雞肉里面的營養全在湯里，會提高產婦的免疫力，幫助產婦抵抗外界因素的侵擾，而且含恨有利于產后的恢復。在給產婦燉老母雞湯的時候，一定要以清淡為主，不可過于油膩。

食物三：鯽魚湯

月子期間都想讓產婦的奶水保持充足的狀態，于是乎這個鯽魚湯就很那個起到作用了，是有下奶的作用的，這是維持母乳不可或缺的一種好的食物。

這些食物雖說對月子期間女性的身體很有好處，但是要記得物極必反，家人們千萬不可頻繁的做給產婦吃，凡事都要講究個度。