生完孩子后，寶媽們就到了恢復身體的時候，那么問題來了，產后有助于恢復的食物有哪些？帶著疑問，讓我們一起來看看吧。

其實雞蛋屬于大補的食物吧，對于一些大病初愈或者是剛生完孩子的寶媽來說飲食都會加入一些雞蛋，對于坐月子的寶媽來說，月子期間吃一些雞蛋可以說是特別好的，因為經常吃雞蛋并不是很有利于產后的恢復，其實不妨和小編一起來看一下。

對于坐月子不要總是吃雞蛋，是因為雞蛋的營養太高，我們不可否認，但是長期吃雞蛋的話很容易增加身體的飽腹感而且其他的攝入量也會比較少，這樣的話寶媽就會吸收的營養不平衡，很容易出現營養過剩或者是營養不良的現象，很容易影響產后的恢復，而且還會影響到產后的蜜汁分娩，對于產婦來說產后吃雞蛋一天一個比較好一些。

坐月子期間，只能吃雞蛋？或許這3種食物，有助于產后恢復

1、蓮藕

要是說起蓮藕應該大家并不陌生，因為蓮藕是常見的生活里的蔬菜，然后他非常強的排毒養顏的效果，而將來會通乳的作用，對于一些產后的新媽媽來說，多吃一些蓮藕可以促進產后的惡露排出來，有可能會有回暖的現象，所以新媽媽可以適當的多吃一些。

2、小米

對于小米來說是比較受歡迎的，因為它是一個比較令人吸收和消化的食物，而且還可以滋補氣血，是非常好的效果，對于一些大病初愈或者是高分娩后的寶媽來說再適合不過了，所以生命中是一種特別能夠減輕腸胃負擔，比天天吃雞蛋要好的很多。

3、香蕉

香蕉其實是產后特別適合的水果，因為香蕉的營養價值還是蠻豐富的，因為它可以增加產婦的免疫力，可以對產后情緒不穩定來說，可以適當多吃一些香蕉，能夠調節緊張的情緒，對身體其實也有很有效的幫助。