1歲寶寶的輔食黑名單是什么？媽媽們注意啦，這些東西吃得越早，寶寶越容易生病長不高！現在有些人，總喜歡給寶媽出餿主意。比如吃這一方面，讓寶媽不管甜的咸的酸的辣的都給寶寶喂~

上面這話說的，完全是在寶媽發飆的邊緣試探嘛！

（婆婆：喂一點點沒事，小孩子啥都要吃點。

老婆：媽，這個吃了不好~！）

1歲以下的寶寶腸胃發育不成熟，很多成人習以為常的食物卻會損傷寶寶的健康，喂這些東西給寶寶，純屬坑娃。

今天咱們就來說說，怎樣給別人普及1歲以下寶寶的輔食黑名單。

（老婆：老公，你好好看看這黑名單，別再坑娃啦！）

01蜂蜜

蜂蜜在生產過程中，可能受肉毒桿菌的污染。

1歲以下的寶寶體內的腸道菌落還不夠強大，遇上了肉毒桿菌只有被虐的份，無法阻止其繁殖和釋放毒素，就可能發生食物中毒，甚至會發生死亡。

（老婆：蜂蜜雖甜，對小寶寶來說，也可能變成奪命毒藥。

老公：老婆，我去把媽買的蜂蜜全收起來！）

02鹽

鹽的主要成分是鈉，0~6個月寶寶，每日攝入鈉的量應在170mg以內（等于0.5g鹽），7~12個月寶寶，每日攝入鈉的量應在350mg以內（等于0.9g鹽）。

這些量，母乳、配方奶和天然食物（主要是動物性食物，如雞蛋、牛肉）中的鈉元素就足夠了，再單獨加鹽，就是過量攝入了。

（醫生：長期吃鹽太多，發生高血壓、心血管疾病、胃癌的幾率就會增加！

我：嗯嗯~！寶寶未來的健康可不能栽在了鹽上。）

03糖

過量攝入糖會胖，長齲齒!

糖吃多了，寶寶容易不好好吃飯，攝入的營養減少，會影響身體和大腦發育。

此外，因為糖代謝需要消耗維生素和礦物質，過量吃糖會導致多種維生素和礦物質的缺乏，比如缺鈣，會影響骨骼的生長發育。

（老公：為什么不讓寶寶吃糖？

我：捏捏身上的肉，理由啥的，咱還用說嗎？）

04豆漿

不到1歲的寶寶，腸胃功能還沒有發育成熟，體內的消化酶不足以完全消化豆漿。而且寶寶喝了豆漿，哪還有胃口喝奶。

1歲以后，寶寶的腸胃逐漸發育成熟，就可以喝了，但每天盡量不要超過100ml，否則飲用過多，會出現腸道脹氣。

(老公：寶寶，想喝豆漿了？給！

我：不能喝！消化不了！)

05果汁

講真，榨汁，水果中的大部分營養都沒留下，膳食纖維、鈣、鐵這些成分因為不溶于水。

能留下來的，主要是高濃度的碳水化合物。

這會使寶寶更容易發胖和長齲齒；如果小腸不能完全吸收這些碳水化合物，寶寶就會發生嬰幼兒滲透性腹瀉。

（我：果汁下肚了，哪還喝的下奶？把零食當正餐吃了，還怎么好好長身體？）

06純牛奶

禁食理由：相見恨早

純牛奶中80%的蛋白質是酪蛋白，優質倒是優質，但是酪蛋白分子較大，1歲以下的寶寶腸胃弱，難以消化分解，過量的酪蛋白會產生較高的腎溶質負荷，影響寶寶健康。而且，牛奶中的礦物質含量較高，會增加寶寶腎臟的負擔。

（純牛奶：我這么純，為什么就不喜歡我呢？

我：娃還太小，你們不合適！）

牛奶對健康的益處沒的說，一天一杯奶，強壯中國人可不是瞎說的。但對于不到1歲的寶寶來說，牛奶，就是在錯誤的時間遇上的正確的人。1歲以后，只要沒有乳糖不耐受或過敏反應，寶寶就能喝普通的全脂牛奶。

（我：牛奶雖好，但還是晚點再讓寶寶享受吧。

純牛奶：嗯！為了寶寶好，我會等著寶寶長大！）

育嬰小知識：

寶寶很可愛，也理解大家想讓寶寶吃吃吃的心情，但給孩子需要的，才是真正對他好！

如果你也愛寶寶，就請尊重媽媽們的拒絕！

（我：愛寶寶，也要找對方法哦！）