春季是長(zhǎng)高黃金期，為了讓寶寶身高竄一竄，春季好時(shí)機(jī)不能錯(cuò)過(guò)。孩子的身高如何，除了受先天遺傳影響，還需要后天養(yǎng)育。那么，如何在春季讓孩子猛長(zhǎng)個(gè)呢？一起來(lái)看看吧！

在春季，寶寶的新陳代謝加快，且生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛，此時(shí)是長(zhǎng)高的黃金期。在這個(gè)春暖花開的季節(jié)，只要父母掌握好把握時(shí)機(jī)，給予孩子良好的照顧，那么他們身高便會(huì)竄一竄。以下是寶寶春季長(zhǎng)高策略，請(qǐng)收好不謝。

春季是長(zhǎng)高黃金期

為什么說(shuō)春季是寶寶長(zhǎng)高黃金期？主要有2大原因：其一，寶寶此時(shí)新生代謝快，且生長(zhǎng)激素分泌旺盛；其二， 春季陽(yáng)光明媚，日照充裕，紫外線照射量多，不僅可以起到殺菌作用，還能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。另外， 曬日光浴可以促使人體皮膚組織中的VD轉(zhuǎn)換為VD3，便于寶寶身體吸收，為骨骼生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的鈣、磷等元素。

把握4點(diǎn)寶寶春季長(zhǎng)個(gè)

1.營(yíng)養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)和鈣要充足

寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡很關(guān)鍵，在此基礎(chǔ)上，一定要補(bǔ)足蛋白質(zhì)和鈣。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以日常多食用雞蛋、魚、豬肉、雞肉、牛肉等食物。

2.保證優(yōu)質(zhì)充足睡眠

若寶寶在春季擁有更多的睡眠時(shí)間，將對(duì)長(zhǎng)高大有裨益，反之若長(zhǎng)期睡眠不足必然影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。想要孩子增高，那么一定要培養(yǎng)寶寶規(guī)律的睡眠習(xí)慣，為寶寶提供安靜、舒適的睡眠環(huán)境。

3.適當(dāng)體育鍛煉不能少

專家表示，孩子每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1-2小時(shí)，可以讓孩子長(zhǎng)得更高，比如慢跑、跳躍訓(xùn)練、游泳、引體向上、球類運(yùn)動(dòng)等。需要注意的是，無(wú)論孩子做哪一種運(yùn)動(dòng)都要適量，切勿強(qiáng)度過(guò)大，以免使身體受損，阻礙骨骼生長(zhǎng)。另外，提醒大家注意孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)著裝，要適時(shí)增減，避免受涼。

4.讓寶寶保持快樂心情

心情好，胃口也好，吸收也不錯(cuò)。所以寶寶吃飯時(shí)，家長(zhǎng)可不要訓(xùn)斥孩子，以免引起寶寶積食，減弱消化功能，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。大家應(yīng)為孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨、有愛的家庭環(huán)境，與孩子交朋友，讓他時(shí)刻能感受到父母的的關(guān)愛。要知道，若是孩子心情壓抑，情緒低落，不利于生長(zhǎng)激素的分泌，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。