哺乳期吃西梅會回奶嗎

哺乳期吃西梅不會回奶。

西梅的性平，吃起來的味道比較的酸甜可口，而且含有豐富的維生素A、維生素E、纖維素以及鈣、鐵、鎂、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、類黃酮、多酚、花青素等物質，是一種營養非常豐富的水果，適合哺乳期的媽媽食用。

哺乳期吃西梅的好處

1、補血養顏

哺乳期的媽媽在喂奶時會將體內的一些營養物質傳輸給小寶寶，如果母體的鐵元素不足的話，會造成哺乳期媽媽出現缺鐵性貧血的情況，而西梅中鐵元素的含量非常豐富，可以為人體補充鐵質，還會使哺乳期的媽媽的氣色變得更加紅潤。

2、消除疲勞

在哺乳期照顧小寶寶是一件非常累的事情，而西梅中含有的酸性物質可以使人恢復精神，消除疲勞感。

3、排出毒素

雖然西梅的味道是帶有酸味的，但其實西梅是一種堿性水果，可以平衡血液的酸堿值，使血液凈化、幫助體內毒素的排出。

4、維護肌膚

西梅的維生素A含量豐富，而維生素A能防止皮膚干燥，有滋潤皮膚的作用，哺乳期的媽媽可以適量的吃點西梅來使皮膚變得更加光滑。

5、延年益壽

西梅中含有天然的抗氧化物質，比如類黃酮、多酚以及花青素等物質，這幾種物質具有抗氧化作用，可以延緩人體細胞的衰老，進而有延年益壽的作用。

哺乳期吃西梅注意事項

1、新鮮的西梅充分浸泡后再吃比較好。哺乳期媽媽的體質比較虛弱，而品質較好的西梅一般都可能會有農藥殘留，所以在食用之前最好是能用鹽水浸泡一段時間，然后再用清水沖洗干凈。

2、吃西梅的時候最好不要和雞蛋黃一起吃。雞蛋黃中膽固醇的含量比較高，西梅中維生素A的含量比較高，而膽固醇會降低維生素A的吸收情況，進而使西梅的營養價值降低。

3、西梅也不適合與茶、菠菜等食物一起食用，西梅與茶中的鞣酸一起會阻礙鐵質的吸收，而西梅與菠菜一起食用會生成難以溶解的物質，從而影響營養元素的吸收，降低食物的營養價值。

西梅不能和哪些食物一起吃

1、西梅不能和濃茶一起食用

兩者含有的營養物質會發生化學反應，影響兩者營養物質的吸收。

2、西梅不能和雞蛋一起食用

西梅中含有的維生素A會抑制雞蛋中含有的膽固醇的吸收，影響兩者營養物質的吸收。

3、西梅不能和菠菜一起食用

西梅中含有大量的鈣，會和菠菜中的草酸結合形成草酸鈣沉淀物質，破壞兩者所含有的營養物質。