哺乳期吃生蠔會(huì)回奶嗎

哺乳期吃生蠔不會(huì)回奶。

一般生蠔含有豐富的蛋白質(zhì)，哺乳期是可以吃的，沒(méi)有回奶作用的，但是要控制食用量，生蠔里含有大量的細(xì)菌，很容易造成病毒感染性腹瀉，所以哺乳期的女性要確保生蠔熟透且衛(wèi)生。

哺乳期吃生蠔的好處

1、保肝利膽

生蠔中的牛磺酸可以促進(jìn)膽汁分泌，排出堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒能力，有明顯的保肝利膽作用，可以防治孕期肝內(nèi)膽汁瘀積癥。

2、提高免疫力

生蠔含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)、維他命、肝糖元、牛磺酸和微量元素鈣、鐵、磷、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃能夠提高機(jī)體免疫力。

3、補(bǔ)鈣

生蠔含鈣量與牛奶差不多，同時(shí)生蠔又含有豐富的磷，鈣被人體吸收時(shí)需要磷的幫助，有利于鈣的吸收，所以生蠔是補(bǔ)鈣最好的食品。

4、益智健腦

生蠔中的牛磺酸、歐米伽3脂肪酸可以促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育、增長(zhǎng)智力、提高記憶力、防治老年癡呆等智障疾病。

5、嫩膚養(yǎng)顏

古代中醫(yī)書(shū)上記載“生蠔可以增進(jìn)女人的氣血，滋容養(yǎng)顏”，生蠔鈣含量接近牛奶的1倍，鐵含量為牛奶的21倍，維生素含量也非常豐富，食用生蠔可以防止皮膚干燥，是健膚美容的珍貴食物。

6、抗衰老

核酸缺乏或供給不足將導(dǎo)致人體細(xì)胞的老化、衰老、病變，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體合成核酸的能力逐漸降低，則需要從食物中獲取，而生蠔核酸很豐富，能夠延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。

生蠔的食用禁忌

1、脾胃虛寒、慢性腹瀉者不宜食用。

2、體質(zhì)虛寒、孕婦及經(jīng)期女性不宜食用。

3、生蠔性微寒，不宜與寒涼食物同食。

4、不新鮮的生蠔不宜吃。生蠔死后常溫下2小時(shí)就會(huì)變質(zhì)，滋生大量大腸桿菌，食用后會(huì)引發(fā)可怕疾病。