有了寶寶以后才發現，以前暗地里煩鄰居家的小孩半夜哭鬧真的太不應該。我家小少爺真是難伺候，每天睡覺都要折騰一番。我給他的總結是這應該算條件反射吧，就跟定了鬧鐘一樣，睡覺前準時哭鬧，真是頭大……

寶寶“鬧覺”，這應該不是某一個寶媽頭痛的問題，其實很多小寶寶都有這樣的小“脾氣”。寶寶睡眠質量直接影響寶寶的發育，睡眠不好生長激素分泌也會降低，這可是關系到寶寶身高問題的大事哈!特別是經?！棒[覺”的寶寶真的讓寶媽們身心疲憊。寶寶“鬧覺”，應如何應對呢?

1，別讓寶寶空腹或過飽后馬上入睡

寶寶餓了發送給媽媽的第一信號就是哭鬧，摸摸小肚肚寶媽們就清楚啦。如果讓寶寶餓著強制哄睡，他肯定睡不踏實，很快就會再醒來;吃得太飽也一樣，不然為啥大家都說吃完飯要散散步消食兒呢。所以，把握好寶寶每天的喂奶規律和時間，適當控制睡前喂奶量，這樣對寶寶快速安穩入眠有幫助。

2，睡前別玩得太興奮

上班一族的寶媽寶爸們，下班回來可能已經快到寶寶睡覺時間了，這時候按捺住自己狂熱的愛心吧，逗寶寶玩耍別太興奮了，小家伙玩得太嗨你想他很快入睡那就是你的不對啦。寶寶臨睡前30分鐘左右應讓他平靜下來，想想如果讓你蹦完迪馬上回來睡覺，你得花多長時間?而且，睡前太興奮很容易做夢，對寶寶的睡眠質量有影響。

3，睡前洗個溫水澡

睡前沐浴，能放松人體的肌肉和神經，對入眠有幫助。洗完澡會讓寶寶全身舒適放松，更易入睡。如果洗完澡給寶寶撫摸揉捏一下胳膊和腿部，再配上媽媽輕柔的搖籃曲，小家伙會很快進入夢鄉的。

4，別頻繁給寶寶把夜尿

寶寶的主飲食是母乳或牛奶，所以寶寶小便的頻率肯定比大人高，很多家長可能因此喜歡給寶寶把夜尿。其實，給他穿上大小合適、吸水性好的紙尿褲，更能讓寶寶一覺到天亮哦。頻繁把尿，也會讓寶寶半夢半醒，也是影響睡眠質量的。

5，給寶寶打造一個舒適的小窩

臥室的溫度、光線、柔軟干爽的床品、舒緩的音樂……這樣的溫馨氛圍對寶寶輕松入睡很有幫助。特別是冬夏季一定要控制好室溫，寶寶床品也不要經常換新，保持干凈即可，他們喜歡且習慣了自己的味道。

6，幫助寶寶接覺

有人說寶寶的睡眠“淺”，一點點動靜就會醒。這是寶寶睡得不安穩。有的寶寶睡覺喜歡到處亂抓，一定要感覺到媽媽在身邊才能再次入睡。寶寶有這樣的習慣，在他們中途醒來后，爸爸媽媽要及時摟摟他拍拍他，父母給予的安全感會讓他們再次香甜入夢。

7，講個故事/唱支歌

這個方法對我家寶寶屢試不爽，好像也成習慣了，我不胡亂哼點亂調調的歌人家都不睡。其實，寶媽們別擔心自己唱得難聽，講的故事不夠精彩，寶寶需要的是媽媽在旁邊的安全感以及媽媽的氣息和味道，這是他們最好的催眠劑。