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哺乳期蛙肉怎么吃 牛蛙食譜推薦

2019年06月13日 15:39閱讀次數(shù):894
蛙肉是一種高蛋白低脂肪性營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品,婦人產(chǎn)后體弱者食之頗宜。特別是產(chǎn)婦體弱又無(wú)奶水者,食之最為適宜,既可補(bǔ)益產(chǎn)后體虛,又能改善和增加乳汁分泌。那么哺乳期蛙肉怎么吃呢?蛙肉食譜推薦!
1

石鍋牛蛙

材料:牛蛙、大蒜子、姜片、小紅辣椒、黃貢椒、豆瓣醬、辣妹子、耗油、蒸豉油、白糖、啤酒、味精、豬油、辣椒紅油

做法:

1、牛蛙宰殺去皮、剁塊,加辣妹子、耗油、蒸魚豉油、白糖腌制5分鐘。小紅辣椒切碎。

2、鍋熱入豬油 辣椒紅油煸香蒜、姜,下人小紅辣椒和黃貢椒、豆瓣醬炒香,入牛蛙炒成定型,倒入啤酒燒開,調(diào)味,收汁,放入燒熱的石鍋即可。

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2

紅燒牛蛙

材料:牛蛙2斤、長(zhǎng)泡椒5根、泡姜1個(gè)、蒜瓣8個(gè)、紅油豆瓣、青花椒、料酒、老抽少許、豆粉、大蔥段、味精

做法:

1、在買牛蛙時(shí)就處理干凈,拿回家清洗干凈,瀝干水份,用料酒、豆粉一起碼味10分鐘,再用開水過(guò)哈水,撈出瀝干水份待用。(使豆粉凝固在牛蛙上,也嫩,免得煮的時(shí)候糊鍋。)

2、泡姜切細(xì)顆粒,泡椒、大蔥切段。

3、熱油鍋多放點(diǎn)油,先把豆瓣、花椒、泡姜、泡椒、蒜瓣、料酒一起炒香后,再放牛蛙一起翻炒片刻,摻水剛好蓋過(guò)牛蛙即可。

4、燜個(gè)幾分鐘,燜至湯汁少時(shí),放入蔥段、味精,也可以放點(diǎn)香即可。

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3

辣炒牛蛙

材料:牛蛙兩斤、大蔥、蒜、干紅辣椒,青椒,青紅朝天椒切椒、生抽、老抽、、糖、姜汁、料酒

做法:

1、牛蛙去皮洗凈斬件切小塊,大蔥切片、蒜切片、干紅辣椒切段,青椒切絲,青紅朝天椒切椒圈備用。

2、牛蛙肉加生抽、老抽、鹽、糖、姜汁、料酒攪拌均勻后腌制5-10分鐘,去腥入味。

3、取平底鍋冷鍋熱油,倒入腌制好的牛蛙炒至斷生變色。

4、瀝干多余油汁,可以讓牛蛙的肉質(zhì)鮮嫩爽口不油膩。

5、將切好的辣椒全部丟進(jìn)鍋內(nèi)煸炒出香氣,讓辣椒素隨著溫度的升高而析出來(lái)。

6、待青椒開始變軟時(shí)即可倒入過(guò)油的牛蛙肉一起入鍋翻炒。

7、淋少許生抽調(diào)味,老抽上色,然后倒入砂煲內(nèi)小火燜燒3分鐘。即可

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4

砂鍋蔥姜焗牛蛙

材料:牛蛙、雞中翅、大蒜頭、姜、干蔥頭、香菜、油、黃酒、蠔油、海鮮醬、沙姜粉、胡椒粉、麻油

做法:

1、牛蛙去皮,斬塊備用;雞中翅一切三,加1.5勺蠔油、1勺海鮮醬、3-4g沙姜粉、少許胡椒粉、黃酒、半勺生粉、5g麻油腌制15分鐘;

2、將蔥、姜、蒜切丁備用;

3、砂鍋放油,煸香蔥姜,待熱氣充足時(shí)將牛蛙與雞塊放入至半熟,分三次倒入黃酒焗5分鐘,趁熱撒上香菜即可。

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