紅花艾葉泡腳一般泡腳的時間不宜太長,不要泡到水完全涼,一般泡20至30分鐘就可以了。另外,還需要注意的是,最好睡前泡腳,但要在飯后一小時才能泡,切記空腹的時候也是不能泡腳的哦。
紅花艾葉泡腳除了注意時間之外,水溫也很重要,太燙會燙傷皮膚,而且對體內血液運行有影響;涼的話效果就沒那么好了。水溫控制50攝氏度左右較好,如果在泡的過程中,水溫下降了,可以續加。泡腳能放松1天的疲勞、減緩壓力、有助睡眠。
紅花艾葉泡腳不宜過頻繁。過量的使用艾葉,會讓身體出現虧虛;會出現頭痛、頭暈、耳鳴;還會出現眼睛干澀、人乏力以及情緒低落;重者會出現咳喘。所以,要使用的恰到好處,才能促進身體的健康。
紅花艾葉泡腳在浸泡前后喝1杯水,利于新陳代謝及體液的補充。
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