將拇指大的生姜，放入熱水中浸泡。待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效阻止感冒發展，還有預防感冒的作用。
生姜具有特殊的驅寒祛風的功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時，能夠有效地減輕病癥。用木桶泡腳，泡過小腿，能夠緩解風濕關節炎。
生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
1、太餓了不宜泡腳，會導致血糖過低，頭暈不適。
2、飯后半小時不宜泡腳，影響消化吸收。
3、酒后不宜泡腳。
4、糖尿病人要多留意水溫!
5、老人泡腳不要太久，會引發盜汗、心慌。
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