生姜泡腳
方法:泡腳時(shí)取15-30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右,一般以不感覺(jué)到燙為宜。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
功效:生姜泡腳能夠刺激毛細(xì)血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。
適宜人群:對(duì)于怕冷、手腳冰涼,以及宮寒、備孕女性來(lái)說(shuō)是比較適合用這種方式來(lái)泡腳的。
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