方法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，喝湯。
功效：清熱去火、強身健體，補血、對人體肝臟也能起到很好的保護作用。
癥狀：干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
方法：梨2個，削皮切塊，放入適量的冰糖和枸杞，清水適量燉服。
功效：消痰降火、潤肺肺部。
癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
方法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，放入適量的冰糖，水煎，吃蓮子喝湯。
功效：清熱降火、促進睡眠，提高睡眠質量、降血壓、防癌抗癌等。
癥狀：虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;
實火表現為口腔潰瘍反復發作、口干、小便短赤等。
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