可以的。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。山藥有補氣血補腎的作用,女性在哺乳期間也是可以吃的,對寶寶哺乳沒有什么影響。
1、吃山藥還能保護脾胃,促進消化,對于月子里食欲不振和腸胃弱的女性來說,山藥是不錯的恢復食物。
2、產后女性如果有腎虧,出現白帶偏多等不適癥狀,山藥能起到滋陰補腎的作用,緩解這些癥狀不適感。
相克的
1、豬肝。山藥富維生素c,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素c遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營養價值。
2、黃瓜。黃瓜中含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞。
3、香蕉。會導致腹痛。
可搭配的
1、芝麻。可預防骨質疏松。
2、燕麥。可健身益壽。
3、烏雞。滋補佳品。
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