不建議天天喝豆?jié){,因?yàn)樘焯旌榷節(jié){也可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)不均,而且豆?jié){的蛋白質(zhì)比較豐富,攝入太多的話也可能給身體帶來(lái)一些副作用。
哺乳期的時(shí)候喝豆?jié){要經(jīng)過(guò)高溫滅菌,如果這樣那么要盡快喝完,最好榨完就馬上喝,而且豆?jié){熱的時(shí)候喝為好。
豆?jié){略帶寒性,哺乳期能喝豆?jié){,但是要少喝,喝的時(shí)候要注意不要與會(huì)回奶的食物一起食用,如韭菜、花椒等,以免回奶。
材料:黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米適量。
做法:將所有材料配好,除黃豆稍微多一些外,其他分量一樣,配好后浸泡6—12小時(shí),洗凈與清水一起打漿后煮開(kāi)即可飲用。
功效:降低人體膽固醇含量,對(duì)高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。
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豆?jié){藜麥飯 高營(yíng)養(yǎng)高密度
寶寶喝豆?jié){好還是牛奶好
豆?jié){可作為一歲以后寶寶的調(diào)劑飲品
0-6歲的嬰幼兒 應(yīng)謹(jǐn)慎喝豆?jié){
坐月子能喝豆?jié){嗎?
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