坐月子喝什么粥可以補氣血
2020年05月09日 11:42閱讀次數：488
女性在生完寶寶后身體會比較虛弱，會出現氣血不足的情況，那么在坐月子期間可以喝什么粥來幫助媽媽們補氣血呢?
1
黑糯米粥
材料：黑糯米、紅棗、花生。
做法：將黑糯米洗凈，紅棗洗凈去核，鍋中加入適量的清水，放入黑糯米和花生，大火燒開后放入紅棗，小火慢燉直到軟爛之后即可。
功效：補益脾胃，益氣活血。對產后虛弱有非常不錯的調養效果。
2
紫米粥
材料：紫米、糯米、紅棗、白糖。
做法：紫米、糯米分別洗凈，紅棗去核洗凈，鍋內放入適量的清水、紫米和糯米。大火煮沸后，再改用文火熬到粥快好時，加入紅棗再煮一會兒，最后加入白糖調味即可。
功效：補脾胃、益氣血。適用于產后體質虛弱、營養不良、貧血等癥。
12:59
13:04
14:38
16:12
17:41
10:26
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！