從中醫的角度上來說，水果可以分為寒性水果和熱性水果。寒性水果有：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。特別是產后的最初幾天，脾胃比較虛弱，最好不要吃太多的梨、西瓜等寒涼的水果，以防子對子宮和脾胃造成損傷。
坐月子時期，水果是必不可少的營養食材，不僅能為產婦提供膳食纖維和維生素，還有開胃的功能。若月子媽媽因為怕冷不敢吃水果，這個時候可以將水果煮著吃，或者用開水燙一下再吃，尤其是寒性的水果。
很多水果為了質量更好，在發育過程中會噴灑農藥或殺蟲劑，若是沒洗凈就食用，容易攝入到體內。所以，新媽在吃的時候最好削皮，徹底清洗干凈了再吃，以免細菌感染，影響母乳質量。
夏天到了，很多人都喜歡吃點冰鎮水果解解暑，但是對于產婦來說是禁止的。從冰箱拿出來的水果要在室溫環境下放半個小時再吃，否則吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
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