產后跳繩漏尿還能繼續跳嗎

產后跳繩漏尿，是可以繼續跳的，但不可否認的是該產婦存在一定的盆底肌功能障礙。

一、除了跳繩，咳嗽和打噴嚏也會漏尿，且在生產后不久。

這種情況屬于正常的產后漏尿，通常可以通過多吃富含膠原蛋白的食物，以及肉類食品，或者是進行適量運動來改善產后漏尿。在產后3個月左右，盆底肌會恢復得比較好，漏尿情況也會完全消失了。

二、其他情況不漏尿，進行跳繩的時候才漏尿，且產后超過半年。

這種情況屬于壓力性漏尿。跳繩屬于劇烈運動，劇烈運動的時候，由于身體內部所有臟器都跟著一起晃動，又在重力作用下回落，就會對盆底肌造成沖擊，引起漏尿。壓力性尿失禁雖然比較正常，但也說明盆底肌功能有所退化。平時可以適當加強對盆底肌的鍛煉，比如提肛運動等，讓盆底肌更健康。壓力性尿失禁通常發生在年齡較大的婦女身上，或是生育較多的婦女身上，他們的盆底肌恢復不完全，肌張力不夠，就會出現壓力性尿失禁。

以上的情況出現漏尿，都不影響跳繩。需要注意的是，如果跳繩的時候，出現比較嚴重的漏尿，還是要引起重視，可以在體檢后明確病因，明確是否需要手術治療。