產(chǎn)后漏尿可以跳繩嗎

產(chǎn)后漏尿可以跳繩，但是建議最好不要跳。因?yàn)殡m然跳繩可以改善產(chǎn)后漏尿，但是效果比較緩慢，還會(huì)在短期內(nèi)導(dǎo)致漏尿嚴(yán)重。

產(chǎn)后漏尿是由于盆底肌肉松弛，無(wú)法在膀胱到輸尿管之間形成有效隔斷，導(dǎo)致不受控制地排尿。所以，只要會(huì)漏尿，就代表缺口一直在。

跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體顛簸，膀胱以及盆底肌都發(fā)生晃動(dòng)，從而導(dǎo)致尿液很容易晃蕩出來。跳繩的時(shí)候，人體是站立的，盆底肌也會(huì)因?yàn)樵谔S過程中，因?yàn)閮?nèi)臟晃動(dòng)而產(chǎn)生的重力發(fā)生大力擠壓，從而增加漏尿機(jī)會(huì)。

但是跳繩行為對(duì)盆底肌的刺激并不是像子宮的壓迫一樣，不會(huì)讓盆底肌形成慣性，所以對(duì)盆底肌來說是沒有壞處的。反而在跳躍過程中，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)加速血液循環(huán)流動(dòng)，激活了人體細(xì)胞，可以加速盆底肌的恢復(fù)，以此達(dá)到改善漏尿的效果。