產(chǎn)后一年漏尿能恢復(fù)嗎 產(chǎn)后一年還漏尿怎么辦
2021年05月15日 16:29閱讀次數(shù)：198
標(biāo)簽：尿失禁產(chǎn)后疾病
一般來說，孕婦生產(chǎn)后一年了，身體一般都已經(jīng)恢復(fù)了。但有些產(chǎn)婦此時(shí)還是留有漏尿等不適問題，那么這個(gè)還能恢復(fù)嗎？該怎么處理呢？一起來看看吧。
產(chǎn)后一年漏尿能恢復(fù)嗎
產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿的情況是屬于正常的現(xiàn)象，這種情況是一種壓力型的“尿失禁”，有時(shí)候在打噴嚏或者咳嗽的時(shí)候就會發(fā)生，這也是由于產(chǎn)后骨盆肌肉松弛而造成的。一般來說，產(chǎn)后一年了還漏尿這種情況是可以恢復(fù)的，在平時(shí)孕媽要多鍛煉鍛煉自己臀部的肌肉，偶爾做一些深蹲的運(yùn)動來幫助緩解都是可以的。
還有就是多做肛門提拉這個(gè)運(yùn)動，很多的孕媽媽們都是通過這個(gè)運(yùn)動來恢復(fù)漏尿這種情況的，因?yàn)樘岣氐哪欠N感覺可以控制尿道的肌肉及韌帶，要注意的是先收縮再放松，一天做個(gè)兩三次，一次做個(gè)幾十秒能有效的改善這種情況。同時(shí)，孕媽還要注意飲食，少吃生冷有刺激的食物，多吃一些高蛋白、高纖維的食物。
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