產(chǎn)后咳嗽漏尿怎么回事

產(chǎn)后漏尿是產(chǎn)后媽媽們常見(jiàn)的盆底損傷癥狀，妊娠和分娩會(huì)使得盆底肌松弛，盆底肌被撕裂等情況，從而引起盆底功能出現(xiàn)下降，導(dǎo)致尿道和膀胱發(fā)生位移，影響到尿道對(duì)尿液的正常調(diào)節(jié)功能，所以一咳嗽就會(huì)出現(xiàn)漏尿的情況。

產(chǎn)后咳嗽就漏尿的癥狀會(huì)隨著時(shí)間的推移有所緩解，同時(shí)也可以通過(guò)進(jìn)行盆底恢復(fù)，有效地改善盆底肌損傷。如果產(chǎn)后想要馬上進(jìn)行盆底肌修復(fù)的鍛煉，可以參考婦科的保健手法進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘蛘呤菆?jiān)持凱格爾訓(xùn)練也是可行的。提肛的動(dòng)作每天坐10-20組即可。

產(chǎn)后恢復(fù)也是需要一定的時(shí)間，不能為了想要盡快修復(fù)而不顧身體情況加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度，這樣的鍛煉不但不能幫助身體盡快恢復(fù)，反而損傷了身體，得不償失。