孕婦冬天可以吃芒果嗎

孕婦冬天是可以吃芒果的，芒果具有止吐的功效，所以如果是懷孕初期孕吐比較嚴重的孕婦不妨試試吃一些芒果，孕婦冬季特別容易因上火而引起便秘，而芒果中還含有豐富的的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。

芒果中還含有豐富的維生素C，能夠增強孕媽咪的抵抗力，同時芒果還具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

孕婦吃芒果注意事項

1、芒果中含有一些易引起人體過敏的成，因此如果是過敏性鐵質的孕婦最好不要吃芒果，，所以如果不確定是否過敏，最好的方法是一次不要吃太多，觀察一段時間，如果確實不過敏，再放心食用。

2、芒果中的含糖量較高，所以如果是患有妊娠糖尿病的準媽媽們也不宜食用芒果。

3、芒果不宜與海鮮同食，兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。

芒果的健康吃法

芒果蘿卜卷

準備材料：蘿卜150g、芒果1個、白醋適量、鹽適量、白糖適量。

做法：

1、將蘿卜刨皮清洗干凈，去掉兩頭留中間以最大的直徑切半然后切成薄片。

2、將切片的蘿卜用鹽腌制十分鐘出水然后用清水泡浸清洗再用白醋，適量的鹽和白糖腌制成酸甜口味的。

3、將芒果去皮然后切小條，將腌制好的酸甜蘿卜片鋪在干凈的板子上。

4、將芒果條放在蘿卜片上卷起，為了整齊將兩頭切掉，將卷好的“芒果蘿卜卷”擺盤即可。

香芒炒蝦球

準備材料：基圍蝦200g、芒果200g、青椒50g、姜10g、鹽1/2茶匙、水淀粉1茶匙、雞粉1/2茶匙、橄欖油1湯匙。

做法：

1、把芒果用小刀劃開并撕去表皮，用刀把蝦肉劃開后背，挑去蝦線;芒果肉切成菱形塊、青椒和姜切片。

2、鍋中燒開水，放少許油焯熟蝦球，待蝦球顏色變紅、翻卷時馬上撈出瀝干。

3、鍋里放橄欖油，低溫煸香姜片，放入青椒和蝦球翻炒、烹少許湯并調味，放入切好的芒果肉，快速翻炒勾薄芡即可。