小月子里可以吃芒果嗎?

小月子里可以吃芒果。

女性在做完流產手術后應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，以確保健康恢復，以及身體所需的維生素，女性流產后所選擇的水果不會有太大的禁忌，常見的水果都是能吃的，其中就包括芒果。只需要注意不要使用冷凍過后的水果，保持常溫即可。

芒果屬于一種溫性的水果，并且在人流手術之后，女性都應該補充一些新鮮的水果，芒果中富含胡蘿卜素、維生素C、礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，芒果中維生素A的含量高達3.8%，我們知道維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。有利于流產后女性的身體恢復。所以說，小月子里可以吃芒果。

小月子吃芒果的好處

1、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療女性皮膚、消化道感染疾病;

2、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

3、芒果具有很高的藥用價值，特別是對于那些流產后胃部不適、經常有口渴、嘔吐等癥狀的女性應多吃芒果具有一定的幫助作用。

4、對于慢性咽喉炎和嗓子啞的女性，小月子飲食里不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。能潤澤皮膚，估計是含有胡蘿卜素的原因。而且，它淡淡的酸味還能增加女性食欲。

5、土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。

6、由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

小月子吃芒果的注意事項

1、不要吃剛從冰箱里拿出來的芒果，小月子期間流產后女性體虛，吃冰冷的食物可能會導致“月子病”。

2、過敏體質，以及多芒果汁、芒果葉過敏的女性不宜食用。

3、芒果是夏季水果，反季節的芒果多用了催熟劑等化學制劑，女性不宜食用。小月子期間吃水果最好選擇新鮮的、當地的、本季的水果。

4、飽飯后不可食用芒果。

5、芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。

6、吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。

7、小月子期間可以食用芒果，但是要適量，任何水果都不能大量進食，以免增加胃腸道負擔，導致腹痛、腹瀉等。

8、芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。即使女性本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。

9、芒果是很濕熱的水果，流產后坐小月子身體還比較虛弱，容易引起陰虛火旺，嘴角、口腔內黏膜潰瘍，特別是多吃幾個更是如此，很久都不會好，建議吃之前用淡鹽水浸泡一下。

小月子吃芒果的食譜推薦

芒果飲

原料:芒果50克，冰糖20克。

制法:取鮮芒果削去果蒂，連皮切片，加冰糖，以水煎煮20分鐘，濾汁代茶飲。 (2)芒果原汁 原料:芒果500克，蜂蜜適量。

制法:芒果洗凈取肉。入攪汁機內攪汁，盛入瓶內，加蜂蜜或白糖，開水沖飲。

芒果慕斯蛋糕卷

主料:原味蛋糕300克 輔料:芒果100克,奶油250克,吉利丁6克

做法： 1. 吉利丁剪成小片狀用冷開水泡軟; 2. 以隔水加熱方式至融化，再與芒果泥拌勻; 3. 鮮奶油打發;4. 奶油和芒果泥拌勻即為芒果慕斯餡，放入冰箱冰至硬備用; 5. 蛋糕體鋪平，以較漂亮的蛋糕體面朝下; 6. 另一面抹上適量的芒果慕斯餡，于開頭部分約2厘米處淺切一刀，再用搟面杖將其與蛋糕紙一起卷起; 7. 將做好的芒果慕斯蛋糕卷表面均勻涂抹上打發的鮮奶油(150克)，用鋸齒狀刮版拉出來紋裝飾即可。

芒果西米露

主料:西谷米50克,芒果300克 教您芒果西米露怎么做，如何做芒果西米露才好吃1. 芒果一個切塊，一個榨汁; 2. 煮一鍋開水，下西米; 3. 煮到中間還有個小白點的時候關火，悶3分鐘，撈出過冰水; 4. 完全冷卻，撈出西米加鮮榨的芒果汁跟果肉即可。

健康小提示

女性在坐小月子期間不適宜吃一些涼的食物，不利于身體的恢復。而且在做小月子期間一定要注意個人衛生的清潔，不能夠讓身體受到感染，并且也不要發生性關系，補充適當的營養。