孕婦可以吃山竹嗎

一般孕婦是可以吃山竹的

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說(shuō)從水果中汲取營(yíng)養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過(guò)吃山竹來(lái)滋養(yǎng)身體。

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

孕婦吃山竹的注意事項(xiàng)

1.孕婦能吃山竹，但是必定要注意數(shù)量和方法，每日食用山竹不超過(guò)3個(gè)為宜。

2.山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃

3.山竹富含纖維素，過(guò)多食用會(huì)引起便秘，便秘的孕婦要注意。

4.山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔(dān)心山竹的寒涼對(duì)身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。

5.山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。

適合孕婦吃的水果

1.芒果

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果。

注意：對(duì)芒果過(guò)敏的孕媽則不可食用。

2.梨子

梨性味甘寒，具有清心潤(rùn)肺的作用，對(duì)肺結(jié)核，氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現(xiàn)的咽干、癢痛、音啞、痰稠等癥皆有效;具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。患高血壓、心臟病、肝痰、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處;能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng);在秋季氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天吃一兩個(gè)梨可緩解秋燥，有益健康。梨還可清喉降火。

注意：梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃;含糖量高，糖尿病者慎吃;含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

3.蘋(píng)果

在懷孕期間多吃蘋(píng)果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。研究人員分析說(shuō)，產(chǎn)生這種效果的原因可能是蘋(píng)果含有特殊的植物化學(xué)成分，比如類黃酮等。

4.柿子

柿子性寒，有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

注意：吃柿子應(yīng)該以一餐一個(gè)為宜，因?yàn)槭磷与m然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用，但是它有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。

5.柑橘

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無(wú)核蜜橘、柚子等。它們都具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。

注意：孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過(guò)3只，總重量在250克以內(nèi)。

6.獼猴桃

獼猴桃是一種特殊的水果，綠似翡翠的果肉，清香誘人;甜中帶酸的口味，爽口怡人。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質(zhì)1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時(shí)還富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達(dá)300毫克，為等量柑橘類的近10倍。值得一提的是，獼猴桃對(duì)育齡女性來(lái)說(shuō)是很好的營(yíng)養(yǎng)食品。

不適合孕婦吃的水果

1.木瓜

①孕婦吃青木瓜可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

②體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。

③過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不能吃木瓜。

2.榴蓮

①會(huì)導(dǎo)致血糖升高，生產(chǎn)巨大兒的幾率增加。

②孕婦吃榴蓮會(huì)加重便秘。

③會(huì)引發(fā)胎熱，損害胎兒健康。

3.菠蘿

①對(duì)菠蘿過(guò)敏的孕婦應(yīng)該忌吃菠蘿。

②多吃菠蘿容易引起上火。

③有潰瘍腎臟病或發(fā)燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。

4.李子

①李子吃多了會(huì)傷脾胃，還會(huì)腐蝕牙齒。

②多吃會(huì)使人生痰，甚至發(fā)虛熱，頭昏腦脹。

③吃李子要當(dāng)心過(guò)敏。

5.山楂

①山楂可促使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。

②有流產(chǎn)史或先兆流產(chǎn)癥的孕婦一定要禁吃。

③喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋(píng)果、石榴等代替。

6.桃子

①多吃會(huì)加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，引起流產(chǎn)。

②桃子吃多了會(huì)加重孕婦便秘癥狀。

③桃子多吃會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉。

7.桂圓

①桂圓容易上火，會(huì)增添胎熱。

②容易引起胃氣上逆、嘔吐。

③多吃傷陰，引起腹痛、見(jiàn)紅，甚至流產(chǎn)早產(chǎn)。

8.杏

①杏有滑胎作用，且對(duì)牙齒不好。

②吃杏過(guò)多會(huì)引起上火、拉肚子。

③吃杏過(guò)多極易長(zhǎng)瘡生癤，引起胃病。