秋天坐月子可以喝紅茶嗎?

秋天坐月子不可以喝紅茶。

紅茶屬于全發酵茶，因為茶湯的顏色是紅色的，所以叫紅茶，泡紅茶是一項非常，講究非常優雅的運動，但是對于坐月子的產婦是不建議喝紅茶的，紅茶含有對胎兒非常不利的咖啡因，還含有大量的其他物質，很難被吸收，如果產婦喝了太多的濃茶，可能會引起缺鐵性貧血，通過母乳給新生兒留下先天缺鐵性貧血的后遺癥，胎兒的智力發展，將會受到影響，坐月子的產婦不應該喝茶。另一方面，茶中的高濃度鞣酸進入血液循環后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。所以說，秋天坐月子不可以喝紅茶。

秋天坐月子喝紅茶的危害

易引起貧血

茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。產婦本就需要補益身體，產婦喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內，容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。另外，茶中的鞣酸滲入乳汁，也會導致嬰兒缺鐵，缺鐵對嬰兒的大腦發育有不可逆的影響，也就是說，一旦大腦發育受到影響，這種影響是無法彌補的，不能夠治愈，所以，嬰兒缺鐵只能預防，因為一旦缺鐵，所產生的影響是不能恢復的。

影響母乳喂養

專家總結，產婦喝茶更會影響母乳喂養。因為這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

影響寶寶健康

媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發生無故的哭鬧或者少眠，從而影響嬰兒的正常發育，而且可能會導致嬰兒體重降低。

秋天坐月子適宜喝的飲品

水

水是生命的源泉，人體內水分占75%以上。分娩時會消耗孕婦體內大量的水分，所以在產后坐月子的時候，新媽媽需要補充身體的水分，這樣身體才能快速恢復。但要注意：水是寒性食物，新媽媽在坐月子的時候很身體虛弱，所以喝水一定要喝開水，并且水不宜喝多，適當就好，以免水分過多導致孕期間累積的水分無法排凈，容易導致新媽媽小腹凸出，所以新媽媽喝水一定要有規律。

牛奶

坐月子期間建議新媽媽可以適當的喝牛奶，因為牛奶中含鈣量較高，而且牛奶中營養物質又很多，所以新媽媽可以適當的喝一些牛奶。但是，喝牛奶的時候，不宜喝冰牛奶，最好喝熱牛奶，這樣身體才能快速吸收。

豆漿

豆漿中含有多種營養成分，對新媽媽的身體恢復有很大的好處，豆漿中的“黃豆苷原”可以幫助新媽媽調節內分泌，不僅對身體恢復好，而且還能起到美容養顏的效果，所以建議新媽媽在坐月子的時候，堅持每天都喝豆漿。

各種月子湯

各位媽咪還可以多喝湯，像肉湯、雞湯、排骨湯什么的都可以，還要喝蔬菜湯，不要喝太油膩的湯。

月子湯推薦：

花生豬蹄湯

材料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。

做法：

先把豬蹄處理干凈，要把豬蹄的蹄甲和毛都清除掉，洗凈。

將豬蹄和花生同時放到鍋中去一起小火燉，加入適量的水份，燉熟后就可調味，關火食用了。

功效：補血通乳，對產后乳汁缺少的產婦尤為適合。

豬蹄通草湯

材料：豬蹄2只，還有通草6g，蔥白3根。

做法：把豬蹄處理干凈，然后把這三種原料一起放入鍋中同燉，燉熟后加入適量的調料即可。

功效：通絡下乳，很適合產后缺乳的產婦。

秋天坐月子飲食原則

1、由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。

2、為維持體內蛋白質的平衡，新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆漿等，這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。

秋天是瓜果豐收的季節，水果中含有大量的維生素及纖維素，適當的添加對恢復新媽媽的體力和腸道健康有很大的幫助，切記不空腹吃水果，不吃過酸，刺激大的水果。

3、蔬菜是秋季月子必不可少的營養佳品，不僅可以滿足哺乳期新媽媽一天所需的大部分的維生素和礦物質，還能幫助新媽媽消除疲勞，增進食欲，身體盡快的恢復，還可以增強新媽媽抗感染的能力。

4、月子里為了能維持蛋白質的平衡，可以適當的多吃富含有豐富的優質蛋白質的食物，比如魚，大豆，豆腐，豆腐干，豆漿，牛奶等，不僅可以增強機體的免疫力，還能幫助月子里的新媽媽促進乳汁的分泌。

5、秋天不像夏天那么炎熱，正是滋補的季節，對于新媽媽來說，秋天坐月子沒有了夏季進補的諸多禁忌，但是也并非補得越多越好。秋天除了進補一些魚湯、雞湯、豬蹄湯，還應當加入一些滋陰的食物，以對抗秋燥對人體的不利，如梨水、銀耳湯等。而補氣較重的人參、甲魚等級應適量食用，不宜過多。國為產后虛弱，許多家人會很注意補血，常用的有大棗、動物肝臟、阿膠等，應當注意，這些補氣養血的東西進食過多反而會容易影響產婦的進食，應適當進補，多而無益。

健康小提示

秋天坐月子洗浴是必須的，而且必須淋浴，不能坐浴。洗后盡快將身體上的水擦干，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。注意口腔衛生，漱口水要用溫開水。正常分娩的產婦，分娩后2～5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5～10分鐘，水溫調至34℃～36℃。如果分娩不順利，出血過多或有傷口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。秋季坐月子切忌又捂著又不洗澡，一方面不利于個人衛生和傷口的恢復，另一方面，在氣溫還很高的時候，新媽媽很容易中暑。