第一種：白開水

喝水是預防上火最有效的方法。每天寶寶起床后給寶寶喝一杯白開水，這樣做不僅可以喚起寶寶的消化系統，同時還可以補充夜晚流失的水分。喝過水后半個小時才可以給寶寶喂奶或者吃主食。午餐和晚餐之間一定要給寶寶補充足夠的水分。如果寶寶不愛喝水也可以用煮點胡蘿卜、梨等果汁給寶寶喝。

第二種：綠豆湯或綠豆稀飯

綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。

第三種：小兒專用降火藥

據專家介紹，小兒七星茶是目前比較溫和的兒童去火藥。七星茶含有薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草七種成分。當在寶寶出現上火癥狀時，如大便干、小便黃、口舌生瘡、眼屎增多、睡不香、有口氣，需要及時給寶寶吃小兒專用去火藥，如三公仔小兒七星茶。

第四種：新鮮水果

要給寶寶多吃新鮮的水果。大家都知道吃新鮮的蔬菜水果對身體有益。寶寶多吃富含粗纖維的水果，比香蕉、梨、火龍果之類的食物，這些食物都能很好的預防寶寶上火便秘。

第五種：容易消化的主食

給寶寶多吃一些很好消化的主食，比如粥。專家建議給寶寶多喝粥能有效預防上火。綠豆粥是最好的清火食物。當然平時媽媽也可以隨著寶寶的成長添加各種粥，如紅薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些粥類食譜中含有的纖維素可以促進寶寶胃腸蠕動，有效預防便秘的產生。

第六種：清火蔬菜

多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

小孩上火吃什么好的快?以上的這幾種食物，對于小孩降火是很有幫助的。不過需要提醒各位媽媽，無論給孩子吃什么，都應該要適量，否則可能會傷害孩子的身體。