頭痛、失眠、長(zhǎng)痘、記憶力差......什么？這些居然都是激素惹的禍！

雖然很多人一聽(tīng)到激素就是一個(gè)激靈，覺(jué)得激素是洪水猛獸，但是實(shí)際上，激素是我們每天都離不開(kāi)的自產(chǎn)自銷的必須品

——它們能調(diào)節(jié)細(xì)胞和器官的功能，讓我們整個(gè)人都功能正常的活著。

如果激素失調(diào)，會(huì)造成許多疾病，輕一點(diǎn)兒是長(zhǎng)痘痘、月經(jīng)失調(diào)，重一些可能發(fā)生庫(kù)欣氏綜合癥、甲亢、發(fā)育不良等，更嚴(yán)重的也可能導(dǎo)致生活能力的完全喪失甚至死亡……

日常生活當(dāng)中有很多常見(jiàn)的小困擾，其背后也是激素調(diào)控問(wèn)題在搗鬼，但是我們有時(shí)候會(huì)把它歸結(jié)為其他原因，很可能會(huì)做出一些錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)。

大家遇到下面這12個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，也可以考慮一下是不是激素失調(diào)。

一

睡眠問(wèn)題

網(wǎng)上有個(gè)段子，叫“我睡得像個(gè)嬰兒，每隔兩三個(gè)小時(shí)就哭一次”。

睡眠有問(wèn)題大家首先會(huì)想到精神、神經(jīng)方面的狀況，比如壓力太大、精神緊張、焦慮，或者一些大腦的器質(zhì)性病變啥的，激素問(wèn)題不會(huì)被一般人放到睡不好的原因當(dāng)中。

其實(shí)睡不好，尤其是女性睡不好，還是很有可能是激素問(wèn)題引起的。卵巢分泌的一種激素——孕酮，能幫助我們?nèi)胨捅３炙郀顟B(tài)。

如果孕酮水平過(guò)低，會(huì)讓人夜間潮熱、盜汗，嚴(yán)重影響睡眠。

二

月經(jīng)不調(diào)

這個(gè)詞兒倒是時(shí)常和內(nèi)分泌激素失調(diào)關(guān)聯(lián)在一起。女性的月經(jīng)周期是21-35天，如果你的月經(jīng)非常放飛自我隨意出現(xiàn)，并不按照這個(gè)周期來(lái)，那可能是雌激素和孕激素水平出現(xiàn)了問(wèn)題。

不過(guò)，需要注意的是，月經(jīng)不規(guī)律本身可能是某些婦科疾病的征兆，比如多囊卵巢綜合癥或者子宮肌瘤。

三

慢性痤瘡

在月經(jīng)前或者月經(jīng)期長(zhǎng)痘痘是正常的，但是如果痤瘡長(zhǎng)期存在可能就是激素水平有問(wèn)題了。

雄激素（雖然叫做雄激素但是男女都有，女性的雄激素由卵巢和腎上腺分泌）水平過(guò)高會(huì)導(dǎo)致皮脂腺過(guò)度工作，同時(shí)也影響毛囊里頭和周圍的細(xì)胞，這兩者都會(huì)讓毛囊堵塞產(chǎn)生痤瘡。

說(shuō)到痤瘡又不得不多說(shuō)一句，皮膚科醫(yī)生有時(shí)候會(huì)抱怨患者對(duì)激素的過(guò)度反應(yīng)和錯(cuò)誤印象，因?yàn)橐恍┢つw疾病的最佳治療方案就是使用激素。

四

記憶模糊

雌激素和孕激素水平的下降會(huì)導(dǎo)致人記憶模糊，變得比以往要難以記住事情。因此，絕經(jīng)前期和絕經(jīng)期很容易發(fā)生這個(gè)記憶模糊的現(xiàn)象。

不過(guò)，要小心記憶模糊可能是其他的激素問(wèn)題引發(fā)的，比如說(shuō)甲狀腺病變也會(huì)產(chǎn)生這個(gè)問(wèn)題。所以發(fā)生這種情況最好還是去醫(yī)院檢查一下，確定一下到底是什么原因。

五

胃腸問(wèn)題

你的消化道里面有一些負(fù)責(zé)接收雌激素和孕激素的細(xì)胞，叫做激素受體。因?yàn)樗鼈兊拇嬖冢?dāng)你的雌激素和孕激素變化的時(shí)候——比如說(shuō)月經(jīng)期，你的消化道就會(huì)發(fā)生一些改變，而且大多數(shù)時(shí)候是壞的改變。

有些妹子訴苦的經(jīng)期（或經(jīng)前期）腹瀉或者便秘，或者經(jīng)期肚子疼、胃疼，又或者經(jīng)期消化不良發(fā)生胃脹氣之類的，現(xiàn)在知道了吧，不要怪你的腸胃，這是激素在作祟啊！

另外，如果平時(shí)就同時(shí)出現(xiàn)消化道問(wèn)題、痤瘡問(wèn)題和疲勞感，你的激素水平可能需要查一查。

六

持續(xù)疲勞

持續(xù)疲勞時(shí)激素失調(diào)的一個(gè)非常典型的癥狀，孕激素過(guò)量分泌可以讓你一直覺(jué)得很困，而甲狀腺激素減少（也就是我們常說(shuō)的甲減）會(huì)讓你沒(méi)精打采。

好在這些問(wèn)題診斷起來(lái)不麻煩，治療也很方便。所以如果長(zhǎng)期疲勞感不能消退，別硬扛了，去檢查一下。

七

喜怒無(wú)常和抑郁

研究認(rèn)為，激素的下降或者快速變化會(huì)導(dǎo)致情緒大幅度波動(dòng)或者就抑郁了……

其中一個(gè)原因是雌激素會(huì)影響血清素、多巴胺和去甲腎上腺素，而這三者都是影響大腦的關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)。

除了雌激素之外，其他的激素也可能和神經(jīng)遞質(zhì)共用通路，影響你的感覺(jué)。

八

胃口和體重

有些人生氣或者感覺(jué)郁悶的時(shí)候會(huì)多吃，這是因?yàn)榇萍に厮降南陆怠＜热怀缘枚嗔耍w重增加的風(fēng)險(xiǎn)也就上去了。

此外，雌激素水平的下降會(huì)影響瘦素的水平，而瘦素的日常工作是負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)你的食物攝取量。

九

頭疼

之前我們盤點(diǎn)過(guò)困擾中國(guó)女性的五大疼痛，頭疼也在其中。

引發(fā)頭疼的原因很多，雌激素水平下降也是其中之一。這也是為啥有些女性在經(jīng)前期或者經(jīng)期會(huì)頭疼，如果頭疼與你的月經(jīng)具有規(guī)律性，那說(shuō)明它確實(shí)是受到雌激素水平波動(dòng)而引發(fā)的。

十

陰道干燥

偶爾出現(xiàn)這種現(xiàn)象是正常的。但是如果你經(jīng)常感覺(jué)陰道干燥、不適甚至疼痛，那要考慮一下雌激素水平是否正常。因?yàn)榇萍に氐淖饔弥皇悄軌蚴沟藐幍澜M織保持濕潤(rùn)和舒適。

如果你的雌激素水平下降，那就會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物減少和陰道緊張。

十一

性欲下降

性欲和睪酮有關(guān)系。很多人看到睪酮認(rèn)為只有睪丸能分泌，所以只有男性有這種激素，這是錯(cuò)誤的。女性也能分泌睪酮，如果女性的睪酮低于正常水平，性欲會(huì)下降。

十二

乳房發(fā)生改變

雌激素在乳房改變當(dāng)中扮演了重要角色。雌激素水平下降，乳腺密度會(huì)下降，而雌激素水平上升，乳房密度會(huì)升高，甚至?xí)L(zhǎng)出新的包塊和結(jié)節(jié)。

之前我們聊過(guò)如何早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌，如果你發(fā)現(xiàn)乳房有異常，最好去檢查一下。