松仁芝麻粥
材料
A.大米30克→洗凈
B.松子仁10克
熟芝麻5克
做法
鍋加水煮開→放入A大火煮開→轉小火煮20分鐘→放入B熬熟即可
功效
松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用。
核桃仁芝麻餅
A.面粉100克
B.雞蛋1個→磕入碗內打散
C.核桃仁20克→壓碎
D.配方奶30毫升
E.黑芝麻適量
1.將A、B、C、D全部混合糅勻→制成小圓餅→在裹上一層黑芝麻
2.鍋燒熱放油→放入小餅→小火煎熟
芝麻含有極為豐富的鐵、鈣、蛋白質，經常給孩子吃點芝麻，對骨骼，牙齒的發育，非常有好處 。
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