對于產后媽媽來說，如果用一個詞來形容現在的生活狀態，累，一定在選項內。對于剛生完寶寶的媽媽來說，覺得累那是肯定的，因為無論是分娩時的體力消耗還是產后帶寶寶的精力消耗，都是常人所無法體會的。

但，說實話，除了自己慢慢調整，習慣上手，總結經驗，只能先累并快樂著。

現在，對你最好的安慰或建議，大概就是：親愛的，盡最大可能讓自己休息。

做家務時的喘息，寶寶午睡后的休憩，站在洗衣機前的愣神……歇一歇，為自己泡杯花茶，紓解一身的疲乏，注滿一身的能量。

【 紅糖玫瑰茶飲 】

玫瑰花茶性質溫和，有降火氣、調理血氣、促進血液循環、養顏美容的功效，且能消除產后疲勞，愈合傷口。

食材：玫瑰花茶（干）10顆、紅糖15克

步驟1：將玫瑰花茶干用涼開水沖洗，然后瀝干水分。

步驟2：將玫瑰花茶倒入壺中，調入紅糖。

步驟3：將燒開的沸水倒入壺中，略微攪拌。

步驟4：蓋上壺蓋，悶5-10分鐘。

步驟5：直到玫瑰花完全出味即可。

【 薰衣草檸檬茶 】

薰衣草茶能舒緩緊張情緒、鎮定心神、平息靜氣、增強記憶力，對緊張和壓力引起的失眠有一定的改善作用。

食材：薰衣草花茶1茶匙、檸檬2-3片、水1000毫升

步驟1：將薰衣草過濾勺或者濾網過一遍溫水，沖洗干凈。

步驟2：然后將薰衣草茶倒入壺中。

步驟3：檸檬洗干凈，切成薄片。

步驟4：將水燒開之后，倒入壺中，沖泡薰衣草花茶，待茶水稍涼，放入檸檬片，蓋上壺蓋。

步驟5：等茶水泡出味，即可飲用。

【 西柚檸檬茶 】

葡萄柚富含維生素A，食用葡萄柚，可以補充維生素A，明目養眼，還可提高記憶力，保護腦部的健康。另外，葡萄柚味道酸甜，吃葡萄柚可以改善胃口、增進食欲、攝入豐富的營養外，還可以平緩不良情緒，保持心態的健康和正常。

食材：西柚半個、檸檬半個、枸杞10顆、蜂蜜2茶匙

步驟1：檸檬搓洗干凈，切薄片。將西柚果肉取出。枸杞洗干凈，瀝干水分備用。

步驟2：將西柚果肉和檸檬片、枸杞一起放入壺中。

步驟3：往壺中倒入溫開水。

步驟4：等到水溫稍微降低之后，調入蜂蜜。

步驟5：攪拌均勻即可。